10 aláír téged; újra egészségesebbé válni, még akkor is, ha a mérleg nincs; t Mozgó izom; Fitness

Mindannyian ismerjük azt a küzdelmet, hogy fitnesz sikerét mérjük a könyörtelen skálával. Ne csüggedjen: Itt van más módja is az előrehaladás mérésének.

Nemrég merészkedett egy új fogyókúrára. De még minden olyan dolog mellett is, amit jól csinálsz - feláldozva a kedvenc ételeket és napi edzéssel -, a rohadt skála NEM mozog a kívánt irányba.

Ha nem dobjuk ki a mérleget az ablakon, vagy elrejtünk egy sarokban egy zacskó zsetonnal, hogy jobban érezzük magunkat, akkor összpontosítsunk azokra a dolgokra, amelyek a megfelelő irányba haladnak, és amelyek arra utalnak, hogy erőfeszítései működnek.

Itt van 10 jel arra, hogy egészségesebbé válsz - még akkor is, ha a számodra visszavert szám nem az, amit látni szeretnél. Még ne dobja be a törülközőt.

Linda Stephens, M.S., N.A.S.M. képesítéssel rendelkező személyi edző, táplálkozási szakember és IFBB Pro sportoló. Olvassa el további munkáját a weboldalán.

A három hónapos teljes testtranszformációs edzés .

Ez az edzés a kardió és a súlyemelő gyakorlatokat ötvözi a komoly testformálási eredmények érdekében.

---