12 téli tevékenység, amelyekre nem jöttek rá az égési kalóriák - a levél

A hidegebb tempó görcsözi az edzésstílusodat? Ne izzadjon! Fáklyázhat kalóriákat szórakoztató téli tevékenységekben.

Ez a diagram részletezi annak a kalóriának az általános mennyiségét, amelyet egy 150 kilós nő alacsony vagy mérsékelt erőfeszítéssel végez, a következő tevékenységeket végezve egy órán keresztül:

Tevékenység	Égett kalóriák
Lesiklás	377 *
Szánkózás	477 **
Jégkorcsolyázás	494 *
Ünnepi vásárlás	198 *
Hólapátolás	467 *
Snowboardozás	377 *
Üdülési élelmiszer-vásárlás	198 *

Ha nem éppen a szabadban érzi a nagyszerű életet, vagy olyan államok között él, amelyek nem szoktak hóhoz jutni, fáklya kalóriákat fújjon téli tisztítással. Ez a diagram azt az általános kalóriamennyiséget mutatja, amelyet egy 150 fontos nő alacsony vagy közepes erőfeszítéssel, különféle tisztítási erőfeszítésekkel eléget:

Tevékenység	Égett kalóriák
Portörlés	136 *
Porszívózás	287 *
Súrolás	314 *
Felmosás	225 *
Söprés	198 *

* Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának fizikai aktivitás-nyomkövetőjén keresztül szerzett információk 2015.12.01-én.
** A Kalória-ellenőrzési Tanács Mozgás! Számológép 2016.12.01.

---