200 kalóriatartalmú gomba; Spenót omlett recept Holstein háztartási cikkek
Tudjuk, hogy nem könnyű felébredni a jó oldalon, de ez a finom omlett recept felkészíti Önt a napra! Olyan jó, hogy nem hiszed el, hogy csak 200 kalória.
Oh! Elfelejtettük megemlíteni, hogy csak 7 perc kell a sütéshez!
Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket az időtakarékos és egészséges reggeli elkészítéséhez.
Nézze meg a videót, vagy lépjen az alábbi lépésekre lépésről lépésre. http://youtu.be/ruSE3YX6NlQ
1. Gyűjtse össze az összetevőket
- 1/8 ek pirospaprika pehely
- 1 evőkanál cheddar sajt
- 1 evőkanál parmezán sajt
- 8 fl oz folyékony tojáspótló
- 1/8 ek fokhagymapor
- Darált őrölt fekete bors
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1/2 csésze gomba apróra vágva
- 1 evőkanál hagyma apróra vágva
- 1/2 csésze spenót, apróra vágva
Öntsük a folyékony tojáspótlót egy nagy keverőtálba, és adjuk hozzá az összetevőket. Mielőtt hozzáadná a keverékéhez, meg szeretné pirítani a zöldségeket. Ez azért van, mert a tojások sokkal gyorsabban sütnek, mint a zöldségek!
3. Öntsd és süsd meg
A keverékünket egy kifolyóval ellátott mérőpohárba helyeztük rendetlenségmentes öntés céljából. Kanállal is felhasználhatja a keverék nagyobb darabjait minden omlett üregébe. Ügyeljen arra, hogy ne szóródjon át a Holstein Omelette Maker mérési jelei.
Csak 7 perc alatt kész! Távolítsa el szilikon spatulájával, és élvezze!