2012. szeptember 14 .; CrossFit RXD

2012. szeptember 14

Ma volt néhány beszélgetésem, amely arra emlékeztetett, hogy tegyem fel újra ezt a fényképet. Ha még nem ismeri a CrossFit alkalmazását, ne ellenőrizze a skáláját naponta vagy hetente. A mérleged csalódást okozhat neked. Ennek oka az, hogy izomzatot és zsírvesztést fog elérni. A CrossFit Önnek való megítélésének legjobb módja az, hogy a ruhája hogyan illeszkedik. Alakulnia kell, és a nadrág derekának lazának kell lennie. Amint ezt a fotót szemléltetjük, egy font testzsír lényegesen kevesebb tömeget vesz fel, mint egy font zsír. Az izmok több kalóriát égetnek el, mint zsír, még nyugalmi állapotban vagy alvás közben is.

2012

Ami a legfontosabb, ha a fogyásról van szó, a munka 70-80% -át a konyhában végzik. Amit eszel, annak van a legnagyobb jelentősége abban, hogy lefogy-e vagy sem.

VONAT KEMÉNYES, EGY TISZTA, TÖBB SZERETET!

ÖT FUTAM IDŐBEN:

5 Deadlifts (275/185)

20 Pofonnyomás (mindkét kezével csapd össze a melledet)