2020 Vodka Sauce - F-Faktor

f-faktor

Ami nagyon jó ebben az ízletes receptben, hogy kevesebb, mint 3 perc alatt elkészíthető! Az alábbi recept meghatározza Rao paradicsommártását, de minden marinara működni fog. Annak érdekében, hogy könnyű és alacsony szénhidráttartalmú legyen, keressen egy adagot, amelynek adagja 5 g vagy kevesebb. Ha többet szeretne tudni erről a receptről és más receptekről, amelyek elkészítése kevesebb, mint 3 percet, kattintson ide.

ÖSSZETEVŐK (4 adagot ad, 4 csésze szószt készít):

  • 1 (24 oz) edény Rao paradicsommártás (vagy bármilyen más paradicsomszósz, kevesebb, mint 5 g cukor vagy kevesebb adagonként)
  • 1 1/4 csésze víz
  • 3/4 csésze (3 kanál) ízesítés nélküli 20/20 rost/fehérje por

ELŐKÉSZÍTÉSEK:

  1. Öntsünk mártást egy közepes mártás serpenyőbe, tegyük alacsony lángon és forraljuk fel (ne forraljuk).
  2. Vízbe és 20/20 ízesítetlen porba adjuk, és habosra keverjük.
  3. Keverje hozzá a fokhagymapor és a parmezán sajtot. Addig keverjük, amíg a sajt meg nem olvad.
  4. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Zoodles vagy tészta felett melegen tálaljuk.

  • AZ F-FAKTOR TÉTELÉVEL FOLYÓ LAPOKHOZ: 11 g szénhidrát, 11 g rost
  • A SZOLGÁLTATÁS TÉTELES TÁPLÁLKOZÁSI TARTALMA: 212 kalória, 14 g fehérje, 19 g szénhidrát, 11 g rost, 8 g nettó szénhidrát, 6 g cukor, 11 g zsír, 3 g telített zsír, 653 mg nátrium