2400 kalóriás cukorbeteg diéta
Itt van egy minta 2400 kalóriás cukorbeteg étrend étkezési tervről 1 naponta cukorbetegek számára.
Hozzászólások:
- A többi étkezési tervnél tartottam a húst nagyon sovány. Ezen engedtem, hogy kiválasszon a második szintből, ami sovány de mégsem kövér.
- Ez nem azt jelenti, hogy szabad túlzásba vinni a kövér húst és a zsíros tejet.
- Tartson távol a tejszíntől, a vajtól, a fagylalttól, a sült krumplitól, a szószoktól és az összes salátaöntettől!
- Válassza ki a sovány tejet és az alacsony zsírtartalmú sajtot.
- A legjobb hús a sovány hús, például a csirke, a pulyka vagy a hal,
bár időnként mégis élvezhet egy jó t-csontos steaket. Megérdemled. - a legjobb kenyér legyen a rostokban gazdag, szemekből és teljes kiőrlésű kenyérből.
- Ez a diéta körülbelül 275 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Ha csökkenteni szeretné a szénhidrátokat, akkor 1 adag kenyeret hússal cserélhet.
Étkezési terv minta 2400 kalóriával egy napra
A 2400 kalóriás diabéteszes étrend étkezési tervének további kiigazításához és módosításához, amely táplálkozási szükségleteiből, súlyából, testmagasságából, életkorából és napi tevékenységéből fakad, konzultáljon dietetikusával.