276 David Young a kalóriakövetésről 101, az extrém diétákról és a fenntarthatatlan táplálkozásról! Brian Keane

Ma a podcaston:

young

David Young személyi edző és fitnesz edző, aki a csalódott férfiaknak és nőknek nemcsak álmuk testének elérésében segít, hanem megállíthatatlan gondolkodásmód kialakításában is.

Üzenete arról szól, hogy a jojó-diétából elegendő embereket felhatalmazzák arra, hogy testük és elméjük átalakításával legyőzzék a kudarctól való félelmet.

David és én évek óta barátok vagyunk; ő az egyik legjobb személyi edző, akit ismerek, és ez a podcast tele van aranyrögökkel.

Íme néhány dolog, amiről a mai podcastban beszéltünk.

· Miért nem fenntartható a fogyókúra?

· Az ok, amiért a szélsőséges étrend nem extrém célok érdekében működik

· Kalóriakövetés 101

· A megfelelő fitnesz elvárások meghatározása a súlyút megkezdése előtt

· A legjobb gondolkodásmód, ha edzésről és általános kondícióról van szó

MUTATÁSOK:

___________________

ELLENŐRIZZE A BRIANOK ÚJ KÖNYVÉT