4 hetes policisztás petefészek-szindróma menüterv Táplálkozási Akadémia
A Menu a PCOS kezelését tervezi - korlátozás nélkül!
A PCOS-ra vonatkozó információk elsöprőek lehetnek.
Alacsony szénhidráttartalmú legyek?
Hogyan kezelhetem ezt az összetett állapotot?
Mindenki csak azt mondja nekem, hogy fogyjak - de ez lehetetlen.
Úgy hangzik, mint te?
Nagyon sok téves információ található a PCOS-ról és annak kezeléséről.
A táplálkozás, a gyógyszerek kezelése és az életmód stratégiák kulcsfontosságúak ennek a krónikus állapotnak a kezelésében, valamint az intuitív étkezés és a test szeretetének megtanulása!
Ezt az étkezési tervet úgy tervezték, hogy különféle tápláló recepteket kínáljon, amelyek az egyensúlyt biztosítják, és nem korlátozzák a PCOS-kezelést.
Az Ignite-nél javasoljuk, hogy a PCOS-val rendelkezők képzett dietetikussal dolgozzanak, hogy segítsenek nekik tanácsokat szabni.
Látogasson el a www.ignitenutrition.ca oldalra, hogy találkozzon csapatunkkal és dolgozzon a PCOS-menedzsmenten.
Van egy négy héten át tartó, kiegyensúlyozott PCOS menüterv, amelyet regisztrált dietetikusok terveztek, amelyek finomak, egyszerűek és nem sok munkát igényelnek!.
Négy heti étkezési tervünk:
- célja az egyensúly és a változatosság biztosítása
- minimális időbe telik a konyhában - felhasználva a maradékot és az egyszerű recepteket
- segít korlátozni a vércukorszintet
Megterveztük a terveket, hogy előre főzzünk, vagy maradékot használunk fel, hogy időt spóroljunk.
Minden tervhez tartozik egy élelmiszerbolt-lista, (ami félelmetes kattintásra és gyűjtésre!)
Étkezési terveink egynek készültek, de könnyen méretezhetők, hogy megfeleljenek egy családnak.