5 módja annak, hogy Alia Bhatt hogyan fogy
Mindezt közben, ha arra kíváncsi, hogy Alia Bhatt bollywoodi színésznő hogyan fogy, hogyan tartja magasan az erőnlétet, izzó a bőre stb., Nemrégiben felfedte étrendjét és fitnesz titkait.
Alia és egy híres táplálkozási szakember, Rujuta Diwekar egy nemrégiben folytatott Facebook-beszélgetés során elárulta a napi ételek előnyeit és azt, hogy Alia mit eszik testének fenntartása érdekében.
Alia Rujutával való kapcsolata az „Udta Punjab” -val kezdődött, és azóta mesés munkát végeznek.
A csevegés során sok mítoszt rontottak le a napi ételekről és a szénhidrátfogyasztásról stb.
„Ne üldözzön mindent, amit online olvas. Mindenki gluténmentes pizzáról, barna kenyérről és vörös rizsről, a szénhidrátbevitel csökkentéséről beszél, én pedig hajnali 4-kor fehér kenyeret és vajat eszem. Rujuta megmutatta, hogyan lehet egészséges a mértékkel elfogyasztott helyi étel ”- mondta Alia.
Itt van 5 módja annak, hogy Alia hogyan fogyott és íme, mit eszik
1. Ne mérjen és ne egyél:
Alia azt mondta, hogy ne mérjen ételt és egyél. A Rujuta szerint az ételt nem szabad olyan csoportokra redukálni, mint a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Mérsékelten kell enni az ételt. - Mindenki gluténmentes pizzáról, barna kenyérről és vörös rizsről, a szénhidrátbevitel csökkentéséről beszél, én pedig hajnali 4-kor fehér kenyeret és vajat eszem. Rujuta megmutatta, hogyan lehet egészséges a mértékkel elfogyasztott helyi étel ”- mondta Alia.
2. Van cukora:
Meglepő? Rujuta szerint a cukor természetes hűtőfolyadék, és cukrot kell adni limonádéhoz, mint mézhez. A Nimbu paani egészséges a haj számára, és a cukor hiánya görcsöket okozhat.
3. Fogyasszon friss ételeket:
- Azon bio tejet is elkészítem, és frissen fogyasztom. Természetes zsírégetőként működik, és jó bőrszínt kölcsönöz nekem. Az a dolgom, hogy mesésnek tűnjek - mondta Alia. Dal khichdit és túrós rizst is eszik egy kanál ghível.
4. Fehérjék:
Alia szerint a vegetáriánus étrendben sok fehérje is lehet. Még a túrórizsnél is vannak fehérjék. "Rendeljen sok zöldséget és gabonát, és ez megfelel a fehérjeszükségletnek" - mondta Rujuta.
5. Só:
Nem, a só nem rossz étel. A kevesebb só magas vérnyomáshoz, vérnyomás-problémákhoz stb. Vezethet. Ne hagyja ki a sót. Továbbá a helyben egyszeresen préselt olajok a legjobbak, például mustárolaj, kókuszolaj, mogyoróolaj.