5 összetevős reggeli turmix fogyáshoz

Régi szakember vagy abban, hogy zöldségeket, például kelkáposztát adj a turmixodhoz, és még zellert és uborkát is kipróbáltál. De kipróbáltad már a brokkolit?

Rostokkal és kalciummal csomagolva ez egy édes és gyümölcsös módja annak, hogy minél több ilyen egészséges zöldségfélét vegyen be a napjába (anélkül, hogy az ízlelőbimbói tudnák). Joghurttal és mogyoróvajjal fehérjéhez és bogyókhoz rosthoz párosítva ez a turmix tökéletes módja a nap megkezdésének és órákig tartó teljességének.

Banán bogyós mogyoróvaj brokkoli turmix

Jenny Sugartól, POPSUGAR Fitness

Hozzávalók

1. 1 fagyasztott banán
   6 fagyasztott eper
   4 nyers brokkoli virág
   6 uncia vanília görög joghurt (vagy szójajoghurt)
   1/2 evőkanál sima mogyoróvaj
   1/4 csésze hideg víz

Útmutatások

1. Adjon hozzávalókat egy turmixgéphez, és keverje simára. Élvezze azonnal!

Információ

Táplálás

Íme a táplálkozási információk egy görög joghurtból készült adaghoz:

Íme a tápértékadatok egy szójajoghurttal készült adaghoz:

---