6 gyümölcsöt és zöldséget nem szabad; t MEGFAGYASZT

Egyél frissen, vagy egyáltalán ne egyél.

Ha csak a jégkockákhoz használja a fagyasztót, akkor nagy hibát követ el. Ez a konyha elengedhetetlenül képes annyi hozzávalót hónapokig frissen tartani - olyan fehérjék, mint a csirke és a garnélarák, a zöldségek, mint a borsó és az edamame, sőt a teljes kiőrlésű gabonák és a kenyér (igen, kenyér!) Csak néhány étel beszélek. És ha mindig a jégdobozban vannak, megkönnyíti a jól lekerekített étkezés összeállítását, amikor csak kedve tartja. Még a fedélzetén van a fagyasztóval?

zöldséget

Mielőtt megőrülne, van egy kisebb figyelmeztetés, amelyről tudnia kell. Patricia Bannan, M.S., R.D.N., az Eat Right When The Time Is Right című könyv szerzője azt mondja ÖNNEK, hogy kerülni kell a nagy víztartalmú gyümölcsök és zöldségek fagyasztását. Ezek az összetevők általában akkor a legjobbak, ha ropogósan és frissen fogyasztják őket, és ha ezeket fagyasztás után megpróbálja kiolvasztani, ehelyett valami nedves, pépes és vizes marad. Ezt a hat ételt jobb, ha a hűtőben vagy a kamrájában hagyja.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni