6 háztartási feladat, amelyek megakalóriákat égetnek a Vitality Magazine

6 olyan házimunka, amely megakalóriákat éget el

A vasalástól az autómosásig a mindennapi feladatok több kalóriát égetnek el, mint gondolnád. Itt van a meglepő tudomány a nagyot égető házimunkák mögött…

háztartási

A mega takarítással éppen annyi kalóriát dolgozhat le, mint a szokásos edzés vagy edzés. Perspektívába helyezve: egy óra mosás 100 felülésnek felel meg, míg a pázsit egy órája egyenlő 20 perces fárasztó HIIT-edzéssel. Tehát legközelebb, amikor a háztartási feladatok elhalasztására gondol, gondoljon végig az összes gyakorlaton, amelyet fel fog ütni.

1. Autómosás

Ki tudta, hogy a viasz a viaszon leégést jelent?

2. Vasalás

Legközelebb, amikor a vasalás felhalmozódik, ellenőrizze, hogy kéznél van-e az aktivitásmérője, és nyomon követi-e mindazokat a #EverydayAthlete kalóriákat.

3. Felmosni a padlót

Ha a felmosás ennyi kalóriát éget el, adja át nekünk a felmosót és a vödröt ...

4. Fűnyírás

Fogjon meg néhány sugarat, és égessen SOK kalóriát a kertben ezen a hétvégén.

5. Porszívózás

A vákuum körülvétele izzadsággal tölt el minket. Folyamatosan kövesse nyomon ezeket a kalóriákat, és szerezzen Vitality pontokat.

6. Az ablakok tisztítása

Ugyanolyan jó, mint a tüdőcsinálás (és csillogó ablakokat is kapsz!).

Kezdje a reggelet rögtön ezekkel a gyorsakkal reggeli hackercises