6 legjobb hipnózisalkalmazás iOS és Android rendszerekhez, valamint önhipnózis-útmutató
írta Jessica Suess 2019. május 13., 19:39
Nyissa meg az alkalmazásboltot, és keressen hipnózist, és több száz alkalmazással találkozhat, nem pedig ezer alkalmazással. Vannak hipnózisalkalmazások, amelyeket minden probléma megoldására terveztek: lefogy, növeli önértékelését, vagy ellazul és csökkenti a stresszt. Ha változtatásokra és életminőség javítására törekszik, akkor valószínű, hogy erre van egy hipnózis alkalmazás.
Nézze meg ezt az öt népszerű hipnózis-alkalmazást, amelyek jelenleg elérhetők az iOS-en és az Android-on, de először néhány tény a hipnózissal kapcsolatban.
Mi a hipnózis
A hipnózis olyan állapot, amely fokozott figyelmet, csökkent perifériás tudatosságot és fokozott képességet kínál a szuggesztiókra. Hipnotikus állapotba lépés belép a meditációval, mivel megtisztítja az elmét a tudatos gondolkodástól. A hipnózis egyik meghatározó jellemzője azonban a szuggesztivitás, amely ideális állapotot jelent új szokások és gondolkodási minták kialakításához. A hipnózist általában terapeuta végzi verbális ismétlés és mentális képek felhasználásával.
A hipnózis biztonságos
A képzett terapeuta által végzett hipnózist biztonságosnak tekintik, de nem biztos, hogy megfelelő a súlyos mentális betegségben szenvedő egyének számára. A mellékhatások meglehetősen ritkák, de lehetnek fejfájás, álmosság, szédülés, szorongás, stressz és hamis emlékek létrehozása.
Mi a helyzet az önhipnózissal
Egy alkalmazás használatakor el fogja érni a technológia által támogatott önhipnózist, majd megadja magát a vonatkozó javaslatokkal. Bár ez általában biztonságos, néhány veszélyre kell figyelni. Például, ha egy hipnózis alkalmával szorongó emlékekkel találkozik, senki sem hozhatja ki. Ez inkább negatív, mint pozitív hatást gyakorolhat a mentális egészségére. További veszélyt jelent a körülötted zajló világban zajló tudatosság hiánya, amelyre szükséged lehet. Továbbá, ha nem húzza ki teljesen magát a hipnotikus állapotból, veszélyt találhat másokra, különösen olyan tevékenységek során, mint például autóvezetés.
A hipnózis alkalmazások biztonságosak
A hipnózis alkalmazások általában ugyanolyan biztonságosak, mint bármely más típusú önhipnózis. A legtöbb hipnózisalkalmazás általános hipnózist ad le hangsávon keresztül, bár egyesek további testreszabást tesznek lehetővé az Ön egyedi igényeinek megfelelően. Azonban néhány hipnózisalkalmazás, ha van ilyen, bizonyítja, hogy hatékonyságát tesztelték, és egyik sem tud jelenteni bizonyítékokon alapuló eredményeket (további információ). Ez nem azt jelenti, hogy nem tudnak segíteni rajtad, de a legjobb, ha tisztában vagy azzal, hogy mire fordítod az idődet.
Ingyenes hipnózis
Ez egy nagyszerű indító alkalmazás, ha érdekel a hipnózis potenciális ereje, hogy változtasson az életén, de még nem áll készen arra, hogy befektessen. Az alkalmazás több mint 50 szabad óra értékű különböző hipnózis-terápiát kínál, amelyekkel kísérletezhet, és további 100 órás terápia is megvásárolható, ha úgy dönt, hogy ez az alkalmazás az Ön számára működik. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy személyre szabott önhipnózis-munkameneteket készítsen, amint megérzi, hogy mi működik Önnek. Az iOS és Android rendszeren elérhető alkalmazást Joseph Clough állította össze, aki azt állítja, hogy ötvözi a Neuro nyelvi programozást az idővonal-terápiával.
Digipill - alvás, kikapcsolódás és tudatosság
A valódi tabletták alternatívájaként tervezett alkalmazás olyan meditációkat tartalmaz, amelyek célja az álmatlanság, a fogyás, a motiváció, a stressz, a magabiztosság, a kreativitás és más gyakori kihívások kezelése. Az alkalmazás ingyenes verziója pszichoakusztikus segítséget nyújt a tudatalatti feloldásához ezen területek egyikén, majd vannak alkalmazáson belüli vásárlások, amelyek támogatják Önt a mélyebbre való elmélyülésben. Ez az egyik legnépszerűbb hipnózisalkalmazás az App Store-ban, valószínűleg az intelligens marketing és a pszichoakusztika kombinációjának köszönhetően, amely a pszichológia egyik ága, amely a hang érzékelésével és annak pszichológiai hatásaival foglalkozik.
Ismerje meg az önhipnózist Patrick Browning-nál
Nincs szükséged hipnotizőrre, az önhipnózisra, mint jól elismert gyakorlatra. Ez az alkalmazás végigvezeti a nyugodt hipnotikus állapot eléréséhez szükséges lépéseken. Ezután dolgozhat egyedül, vagy megvásárolhatja az előre elkészített munkamenetek egyikét, amely alkalmazáson belüli vásárlásokként érhető el. Ide tartoznak az alvásproblémák, a szorongás, a stressz, az IBS és egyéb problémák. Az alkalmazás élén Patrick Browning, egy londoni gyakorlattal rendelkező klinikai hipnoterapeuta áll. Hasonló médiumokra épülnek, amelyekkel a kliensek otthon dolgozhatnak klinikai kezeléseik megerősítése érdekében.
Stresszoldás: Ingyenes 10 perces irányított hipnózis
Ez a hipnózis alkalmazás kifejezetten a stressz és a szorongás csökkentésére irányul. Két ingyenes számmal érkezik, a „Relax and Let Go” és a „Yoga Meditation” programokra, amelyek mind a nyugodtság érzetét, mind a stressz oldását szolgálják. Különösen azok számára hasznos, akik a nap végéhez közeledve stressztől szenvedhetnek, és akiknek rituálékra van szükségük a kikapcsolódáshoz és az alváshoz. Javasoljuk, hogy 21 napig használja az alkalmazást, majd vegye észre a különbséget. A két ingyenes pálya mellett különféle alkalmazásvásárlások állnak rendelkezésre.
Egészség és fitnesz a hipnózissal
Egy másik probléma specifikus hipnózis alkalmazás, ez az alkalmazás célja, hogy segítsen egészségesebben élni. A programokat Rachel Meddows rögzíti, aki a szakterület ismert vezetője. Úgy tervezték, hogy motivációt és segítséget nyújtsanak abban, hogy rövid távú kielégülés helyett hosszú távú célok alapján hozzanak pozitív döntéseket. Amikor felfedezi, hogy az előre rögzített meditációk közül melyik működik a legjobban, elkészítheti saját, egyedi, optimalizált lejátszási listáit. Egy munkamenet ingyenes, és akkor számos alkalmazáson belüli vásárlási lehetőség áll rendelkezésre.