7 egészséges étel a felhajtás nélkül
Próbálja ki ezeket az ötleteket, amelyeket percek alatt elkészíthet.
Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, a kényelem az egyik tényező az evés kiválasztásakor - de a fogd és menj ételek nem mindig a legjobb választás. Legközelebb, amikor gyors és egyszerű étkezési ötletre van szüksége, próbáljon ki egy ilyen egészséges ételt, amelyet percek alatt felkorbácsolhat:
| Kezdve | Hozzáadás | Mert |
| Előmosott saláta zöldek | Aprított rotisserie csirke, szeletelt paradicsom és egy csepp kedvenc csökkentett zsírtartalmú öntet vagy egy kis olívaolaj és balzsamecet | Csirkesaláta |
| Teljes kiőrlésű tészta, a gyártó utasításai szerint főzve | Mikrohullámú táskában vegyes zöldségek, elkészített marinara mártással és felaprított parmezán sajttal meghintve | Gyors rugós paszta |
| Teljes kiőrlésű tortilla | Zsírmentes, újból szárított bab és csökkentett zsírtartalmú aprított cheddar sajt, mikrohullámú sütővel a sajt megolvasztására, salsa tetejével és hajtogatva | Bean burritos |
| Sült nagy sütőburgonya | Fűtött vegetáriánus chili konzerv és egy megszórt zsírszegény sajt | Sült chili burgonya |
| Mikrohullámú előre csomagolt barna rizs | Fagyasztott zöldségfélék és csirkecsíkok kis mennyiségben olajban kevergetve | Keverjük meg sült csirkét és zöldségeket a rizs fölött |
| Pirított teljes kiőrlésű zsemle | Fűtött sovány sült marhahús szeletek a delikátból, csökkentett zsírtartalmú sajt és zöldségek | Marhahúsos szendvics |
| Pirított teljes kiőrlésű hoagie zsemle | Saláta levelek, tonhal saláta kis mennyiségű majonézzel és kedvenc zöldségöntetekkel | Tonhal szendvics |
- Rólunk
- Mayo Klinika
- Lépjen kapcsolatba velünk
- Kell segítség?
- Használati feltételek
- Adatvédelmi irányelvek
- Hirdetési irányelvek
- Legyen társult vállalkozás
- Regisztrálj
- Ne adja el a személyes adataimat