7 étel és ital, amely tudományosan bizonyítottan felmelegíti Önt (és olyan, amelyik nem fog) Ízletes
Ezek egy része nyilvánvaló lesz, míg mások meglepetést okozhatnak. Legyen hangulatos és olvassa tovább!
Ha kihűl az idő, olyan tárgyakhoz nyúlunk, mint a leves vagy a tea, hogy melegen tartsanak bennünket. És bár rengeteg régi feleség meséje van arról, hogy bizonyos ételek képesek bennünket felmelegíteni, a tudomány képes volt bizonyítani, hogy mi működik - és mi nem.
Ezek egy része nyilvánvaló lesz, míg mások meglepetést okozhatnak. Legyen hangulatos és olvassa tovább!
1. Kávé
Hinne nekünk, ha azt mondanánk, hogy a jeges kávé melegít majd a legjobban? Fotó: @coffeexample/Instagram
Fontos megjegyezni, hogy a kávé jogszerűen segíti a felmelegedést, de ennek semmi köze az ital melegéhez. Ami azt illeti, jobb, ha jeges kávét iszol.
A kávéban található magas koffeinmennyiség serkenti az anyagcserét, és ösztönzi a szervezetet az üzemanyag elégetésére. A legjobb megoldás a fekete ital, mivel a tejszín és a cukor csak azonnal lebomlik és cukor összeomlást okoz.
2. Friss gyömbér
- Törj le egy darabot arról a gyömbérgyökérről. Fotó: @swamprabbitcafe/Instagram
A gyömbér egy másik módja annak, hogy a vér folyjon, elősegítve a végtagok felmelegedését és megakadályozva a hidegrázást.
Bár előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy ezt a fűszert egy edénybe vagy levesbe dobja, maximalizálja az előnyeit, ha nyersen fogyasztja a gyökeret (nem annyira étvágygerjesztő). Hasonló, de kevésbé észrevehető hatásokat kap más gyökérzöldségekből is, például sárgarépából vagy répából.
3. Cayenne Pepper
Na igen, tudod, hogy a felső ajak verejtéke melegen tart. Fotó: @sweetdomesticity/Instagram
Végül egy fűszeres étel ezen a listán. Bár bármilyen fűszeres paprika segít a gyors izzadásban, észre fogja venni a tüzes gyümölcsök emésztésének elhúzódó hatását is. Ez a hatás a kapszaicin nevű vegyi anyagnak köszönhető, amely minden paprikában megtalálható, vagyis hasonló eredményeket fog tapasztalni a jalapenókkal és habanerókkal is.
4. Földimogyoró
Természetesen ez NEM fog trükközni, ha allergiás vagy. Fotó: @ lauhaus1/Instagram
Te jó ég! A földimogyoróban magas a B-3-vitamin, amely elősegíti a véráramlást, és megindítja az anyagcserét - ez két kulcsfontosságú tényező a hideg elhárításában. Egészséges zsírokkal és rengeteg fehérjével intelligens snacknek számítanak az év bármely szakában, de segítenek a hőmérséklet csökkenésének leküzdésében is.
5. Barna rizs
Dobjon rá egy cayenne paprikát arra az ételre, és pillanatok alatt extra pirítósnak érzi magát. Fotó: @teffyperk/Instagram
A finomított rizs és a virág szinte azonnal egyszerű szénhidrátokká válik, ami a fent említettekhez hasonló cukor összeomláshoz vezet. A barna rizs viszont egy összetett szénhidrát, amelyet a tested idővel lassan lebont, aminek következtében hosszabb az energia- és (sejtetted) hőfelszabadulás.
6. Kókuszolaj
Van valami, amit nem tud megtenni? Fotó: @nayeli_bbyw/Instagram
A mogyoróhoz hasonlóan a kókuszolaj is tele van egészséges zsírokkal, amelyek tartalék gumik helyett üzemanyaggá alakulnak. Ismételten lényegében az anyagcseréjét segíti elő, hogy tegye: energiát termel, amely meleget érez, nem beszélve a kókuszolaj egyéb előnyeiről, például vírusellenes és vércukorszint-stabilizáló tulajdonságáról.
7. Jeges víz
Úgy értem, mindaddig működik, amíg nem dobja a fejére. Fotó: @ashmanfrq/Instagram
Ellentmondásosnak tűnik, nem? Egész életedben arra gondoltál, hogy a forró italok, például a forró csokoládé tökéletes téli italok. De az alaptest hőmérséklete ingadozik, hogy megpróbálja ellensúlyozni a forró folyadék hatásait, vagyis a testhőmérséklete csökken, ha akár egy csésze kakaót iszik. A hideg víz ellenkező hatást fejt ki, emelve a belső hőmérsékletet, hogy ellensúlyozza a hideg folyadékot.
8. NEM alkohol
Britney nem tudja, hogyan kell kezelni ezt az új információt. Fotó: @ranga_god/Instagram
Az ellenkező híresztelések ellenére az alkohol borzalmas módja a melegségnek. Az a forróság, amelyet az ivók éreznek, az a meleg, friss vér, amely elhagyja a magját, és a végtagok felé tart. Bár rövid távon melegnek érezheti magát, ez idővel megnehezíti a melegen tartást, növelve a hipotermia kockázatát.