7 tipp egy 2019-re; tech diéta; A Viasat blog belsejében
Ha azon milliók között vagytok, akik elhatározták, hogy egészségesek lesznek az új évben, fontolóra veszik, hogy a technikai egészséget hozzáadják a területek listájához.
A túlzott műszaki igénybevétel - az ágyban és mindenhol máshol - megterhelheti fizikai és társadalmi egészségünket.
- Az átlagos amerikai felnőtt naponta körülbelül 11 órát tölt a képernyőn, és 10 percenként ellenőrzi telefonját - írja az Associated Press.
Ennyi képernyőidő nemcsak a szemet, hanem a fejet, a nyakat és a vállakat is megterheli. A Netflixen és a Facebookon való belehúzás a valós arcidő rovására mehet.
- Tanulmányok azt mutatják, hogy a passzív információfogyasztás negatív hatással van mentális egészségünkre, ami elhomályosítja koncentrációs, elemzési és reflexiós képességünket.
És bármennyire is kényelmes az Amazon, az online vásárlás megkerüli azt a számtalan kicsi, de fontos társadalmi csereprogramot, amelyet fizikai boltba való utazás és vásárlás során kapunk.
7 tipp a képernyőidő csökkentésére
Ha érdekli a technológiai fogyasztás csökkentése és esetleg a társadalmi élet javítása, fontolja meg ezeket a változásokat 2019-ben:
A tested és az agyad is köszönetet mond.