A 10 legjobb káposzta recept Food The Guardian

Keralan káposzta torán kókuszdióval és chilivel. Fotó: Yuki Sugiura a Guardian számára

Keralan káposzta torán kókuszdióval és chilivel (fent)

Bármely Keralan sadya (bankett vagy lakoma) szíve és lelke, a káposzta thoran csodálatosan enyhén fűszerezett száraz curry, amely lehetővé teszi a zöldség ízének átsütését. Elég gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és akár más curry kíséreteként, vagy főételként a hagyományos rizzsel és poppadomokkal tálalható.

A 4-6
100 ml kókuszolaj (vagy növényi olaj)2 teáskanál fekete mustármag2 teáskanál irodai dhal (fekete lencse)1 teáskanál köménymag2 szárított piros chili, széttörve10-15 curry levél60g fokhagyma és gyömbér paszta½ teáskanál őrölt kurkuma250g hegyes tavaszi káposzta, aprítva2 sárgarépa, vékony csíkokra vágva2 friss zöld madártávlat chili, vékony korongokra vágva100g friss reszelt kókuszdió1 evőkanál koriander zsázsa vagy apróra vágott koriander

1 Melegítsük fel az olajat egy nagy lábasban vagy wokban közepes lángon. Adjunk hozzá mustármagot, dhal-, kömény- és vörös chilit. Amikor a magok kezdenek pattanni, adjuk hozzá a curry leveleket. Keverjük körülbelül egy percig, majd adjuk hozzá a fokhagymát és a gyömbér pasztát, valamint a kurkuma. 30 másodpercig sütjük.

2 Keverje hozzá a káposztát és a sárgarépát, és közepes lángon lefedve főzze kb. 6 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak, hozzáadva egy csepp vizet, ha az elkezd megfogni.

3 Keverje hozzá a zöld chilit és a kókuszt. Melegítsük át, töltsük fel korianderrel és tálaljuk.

A receptet Nico Rilla, Wildflower Cafe, wildflowercafe.co.uk szállította

Caldo verde (portugál stílusú káposztaleves)

A Caldo verde egy rusztikus portugál parasztleves, amelyet elsősorban káposztával és burgonyával készítenek. Finom, kiadós és tökéletes azokhoz a hideg téli hónapokhoz. Ha tetszik, fűszeres kolbászt, sertéshúst vagy fekete pudingot adhat hozzá, hogy kielégítse húsevő oldalát. Akárhogy is, nagyon ízlik.

4-et szolgál kiadós kezdőként
Olivaolaj1 nagy hagyma, finomra szeletelve2 fokhagymagerezd, meghámozva és apróra vágva1 botzeller apróra vágva6 közepes burgonya, meghámozva és kockára vágvaSó és fekete borsFűszeres kolbász, sertéshús vagy fekete puding (opcionális)1 nagy kelkáposzta, felaprítva2 babérlevélKörülbelül 1,5-2 liter csirke-, sertés- vagy zöldségalapléExtra szűz olívaolaj és füstölt paprika a befejezéshez

1 Hevítsen egy kis olívaolajat egy közepes serpenyőben, és enyhén főzze meg a hagymát, a fokhagymát, a zellert és a babérlevelet puhára. Hozzáadjuk a burgonyát, a sót és a borsot, majd felöntjük az alaplével és felforraljuk (ebben a szakaszban hozzáadhatunk húst, ha használjuk). Pároljuk meg, majd lassan főzzük meg a burgonyát.

2 Hozzáadjuk a káposztát, és további 5-7 percig főzzük, amíg elkészül. Vegye le a tűzről, és álljon 5 percig. Ízlés szerint jól fűszerezzük, és osszuk el a tálak között.

2 Befejezésül extra szűz olívaolajjal és megszórva füstölt paprikával.

Párolt szója fontina sajttal és ropogós morzsa öntettel

Az enyhén diós fontina átkanyarodik ennek a sötét káposztás ételnek az ereiben. Ropogós morzsával kiegészítve ez igazán eléri a helyet.

A 4-6
1 evőkanál vaj2 evőkanál olívaolaj1 hagyma szeletelve2 fokhagymagerezd, apróra vágva2 evőkanál kakukkfűlevelet, durván apróra vágva1 nagy kelkáposzta, 8 ékre vágva200ml jó csirke- vagy zöldségalaplé200 g fontina sajt, durván kockára vágva2 szelet kérges kenyér, durva morzsákká habosítva25g parmezán, reszelt

1 Melegítsük elő a sütőt 200 C/400F/gáz jelig 6. Hevítsük fel a vajat és 1 evőkanál olajat egy nagy, sütőálló serpenyőben vagy sekély rakottban közepes lángon.

2 Hozzáadjuk a hagymát, főzzük 5 percig, amíg meg nem puhul. Dobja be a fokhagymát, a kakukkfű felét és fészkelje be a káposztát a hagyma közé. Süssük 1 percig mindkét oldalon, hogy az összetevők egy kis színt és hagymát kapjanak.

3 Növelje a hőt, öntse fel az alaplével és forralja fel. Főzzük 2 percig, egyszer fordítsuk meg a káposztaékeket. Vegyük le a tűzről, és pontozzuk a fontinát a káposzta és a hagyma keverékére.

4 Dobja fel a zsemlemorzsát a maradék olajjal, kakukkfűvel és parmezánnal. Ezt szórjuk szét a káposzta felett, és süssük a sütőben 10-15 percig, vagy amíg az öntet aranyszínűvé nem válik, és a káposzta megpuhul.
A receptet Rosie Reynolds szállította

Golubsti (ukrán töltött káposzta)

Golubsti (ukrán töltött káposzta) Fénykép: fjdfogjd/aoifha

Ez az egyik legnépszerűbb káposzta recept Ukrajnában. Adjon hozzá szárított borbolyát, hogy kissé megemelje az ízét, de ne aggódjon túl sokat, ha nehezen találja meg őket.

6 kiszolgálás (12 csomag készítése)
2 evőkanál repceolaj1 nagy hagyma, apróra vágva1 sárgarépa, reszelt1 teáskanál porcukor1 evőkanál paradicsompüré1 friss babérlevél1 ón apróra vágott paradicsom1 fej Savoy káposzta, 12 levél elválasztva

500g marhahús daráló500g sertés menta160 g rizs, forrázva és lecsepegtetve40 g borbolya (opcionális)

Kiszolgálni
100ml tejföl½ kis csokor kapor, apróra vágva

1 Először készítse el a mártást. Melegítsük fel a repceolajat egy nehéz alapú rakott tálban. A hagyma és a reszelt sárgarépa felét közepes lángon 5-10 percig pirítjuk, vagy amíg csak karamellizálódni kezdenek. Hozzáadjuk a cukrot és a paradicsompürét, és 1 percig főzzük. Hozzáadjuk a babérlevelet, a paradicsomot és 400 ml vizet.

2 Blansírozzuk a káposztaleveleket 2 percig forrásban lévő vízben. Ezután frissítse fel őket hideg vízben, és alaposan ürítse le konyhai papíron.

3 Keverjük össze a darált darabokat, a forralt rizst, a borbolyát, az ételízesítőt és a maradék kockára vágott hagymát. Helyezzen 50 g tölteléket mindegyik káposztalevélre, és hajtogassa parcellákra.

5. Helyezze a csomagokat a mártás tetejére, hajtogatott oldalával lefelé, szorosan egymás mellé szorítva, hogy ne bontsák ki.

6. Főzzük lassú tűzön körülbelül 45 percig, vagy amíg főzünk. Tálaljuk sok apróra vágott kaporral, kovászos kenyérrel és egy oldal tejföllel.

Okonomiyaki, vagy japán „pizza”

Az okonomiyaki különféle regionális stílusok léteznek, de a recept itt az osaka stílus kaliforniai értelmezését jelenti.

1-2
150 g káposzta, finomra aprítva80 g póréhagyma, jól megmosva és apróra vágva130g teljes kiőrlésű lisztEgy-két csipet tengeri só2 tojás, felvert1 evőkanál olívaolajPirított pelyhesített mandula és metélõhagyma, a végére1 Kombinálja a káposztát, a póréhagymát, a lisztet és a sót egy tálba. Addig dobáljuk, amíg mindent lisztporral bevonunk. Keverje hozzá a tojásokat, és keverje addig, amíg minden egyenletesen be nem fedődik.

2 Melegítsen egy nagy serpenyőt közepes lángon, és adjon hozzá egy nagy adag olívaolajat. Kanalazzuk a káposztakeveréket a serpenyőbe, és egy fém spatulával nyomkodjuk kör alakú palacsinta formára, laposra, amennyire csak lehet. Főzzük 4-5 percig, vagy amíg az alja aranyszínű nem lesz. Az okonomiyaki megfordításához csúsztassa ki a serpenyőből egy tányérra. Helyezzen egy másik lemezt a tetejére, és fordítsa át mindkettőt. Ha még egy kis olajra van szüksége a serpenyőben, töltse fel most, majd csúsztassa vissza az okonomijjakot a serpenyőbe. Ismét nyomjon le egy spatulával, és főzze addig, amíg aranysárga lesz ezen az oldalon - további 3-5 percig.

3 Megszórjuk az okonomiyakit pirított mandulával és metélőhagymával, és csúsztassuk rá egy vágódeszkára, hogy ékekre vágjuk.

Aprított kínai káposzta, kesudió és kacsa saláta

A kínai káposzta ropogós állaga friss és könnyűvé teszi ezt a salátát, annak ellenére, hogy konfitált kacsát használ. Készítse elő a kacsát előre, majd állítsa össze az utolsó pillanatban, vagy vegyen kész kacsa konfit.

6. tálalás
A kacsa konfitálására
6 kacsa láb2 evőkanál tengeri sóSp tk bors1 fokhagymagerezd, apróra vágva½ teáskanál kakukkfű levelek1 evőkanál pálinka500ml kacsa- vagy libazsír1 pohár fehérbor

A salátához
80g kesudió, pirítva1 kínai káposzta, finomra aprítva6 újhagyma, finomra szeletelve2 fokhagymagerezd, finomra szeletelve25g friss gyökér gyömbér, nagyon finom csíkokra vágva1 teáskanál apróra vágott zöld chiliEgy marék friss korianderlevél

Az öltözködéshez
1 evőkanál szezámolaj3 evőkanál olívaolaj2 evőkanál sötét szójaszósz4 evőkanál tejszínes torma2 evőkanál jó minőségű vörösborecet1 evőkanál mézes mustár

1 A kacsa konfitálásához helyezze a lábakat bőrrel lefelé egy sekély edénybe. Szórjuk meg egyenletesen a sóval, borssal, fokhagymával és kakukkfűvel, majd öntsük rá a pálinkát. Fedjük le fóliával és egy éjszakán át (vagy legalább 12 órán át) hűtőszekrényben tároljuk.

2 Másnap öblítse le a kacsát hideg víz alatt, majd szárítsa meg. Helyezzen egy nagy serpenyőbe a kacsazsírral és fehérborral. Olvassa fel a kacsazsírt, amíg el nem éri a 90C hőmérsékletet. Állítsa be a hőt, hogy tartsa ezt a hőmérsékletet, majd fedje le fóliával, és hagyja főni 2,5 órán át.

3 Melegítse fel a sütőt 240C/475F/gáz jelzésig 9. Ellenőrizze, hogy a kacsa megsült-e, ha egy kicsi, finom késpengét illeszt a lábába; minden ellenállás nélkül kellene kijönnie. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk a lábakat 30 percig a zsírban pihenni, majd emeljük ki és tegyük egy pörkölt formába bőrrel felfelé. Adjunk hozzá egy kis pohár vizet, és főzzük a sütőben körülbelül 6 percig, vagy amíg a bőr meg nem ropog. Ebben a szakaszban vegye ki a sütőből és tegye félre pihenni.

4 Tegye az öntet összes hozzávalóját egy kis serpenyőbe, és óvatosan melegítse. Távolítsa el a húst és a bőrt a kacsa lábáról, és törje szét (dobja ki a csontokat), majd tegye egy keverőtálba. Adja hozzá a saláta hozzávalóit, öntse rá a meleg öntettel, majd adja hozzá a kesudiót. Jól keverjük össze, és osszuk el hat lemez között. Azonnal tálaljuk.

Colcannon buggyantott tojással és csíkos szalonnával

colcannon fénykép: ASFJNSDPOFJS a Guardian számára

Ez a frissen készített buborék és nyikorgás csodálatosan megnyugtatja a hideg téli napot, és egy lágyan buggyantott tojás tökéletesen befejezi.
4. tálalás
1,2 kg burgonya, lehetőleg Maris Piper vagy King Edward, meghámozva és durván 4 cm-es darabokra vágva
1 apró zöldkáposzta (kb. 450 g), aprítva és aprítva
75g vaj, kockára vágva
6 héj nélküli füstölt csíkos szalonna kiütő, 3 cm-es darabokra vágva
6 újhagyma, nyírva és finomra szeletelve
125ml dupla krém
4 nagy hűtőszekrényben hideg tojás
Pelyhesített tengeri só
Frissen őrölt fekete bors

1 Tegye a burgonyát egy nagy fazékba, és fedje le hideg vízzel. Forraljuk fel, majd pároljuk le a hőt, és főzzük 18-20 percig, vagy addig, amíg elég puha a pépesítéshez. Főzzük a káposztát egy serpenyőben forrásban lévő vízzel körülbelül 3 percig, amíg csak megpuhul. Frissítse hideg víz alatt, és engedje le.
2 Tíz perccel a burgonya készenléte előtt megolvasztunk 25 g vajat egy nagy nonstick serpenyőben, és a szalonnát világos színűre sütjük. Adja hozzá az újhagymát és a káposztát a serpenyőbe, és melegítse át.
3 Töltsön meg egy nagy serpenyőt egyharmaddal vízzel, és forralja fel, majd párolja le.
4 A burgonyát szűrőn szűrjük le, majd tegyük vissza a serpenyőbe. Pürésítsük meg a maradék vajjal, tejszínnel és sok fűszerezéssel. A káposztát, a szalonnát és a hagymát enyhén keverjük a pépbe. Nagyon alacsony hőfokon tartsa melegen.
5. A tojásokat óvatosan feltörjük az enyhén forraló vízbe, és 3 percig orvvadozzuk. Kanalazzuk a colcannon-t négy meleg edénybe. Réses kanállal távolítsa el a tojásokat a vízből, és ossza meg a burgonya halmjai között. Fűszerezzük és tálaljuk.
A receptet Justine Pattison/Freeze szállította

Gyanúsan finom káposzta

Ha megnézi az összetevők listáját, ez az étel nem tűnik túl soknak. De az így kapott étel krémes, hagymás, fokhagymás és gyömbéres ízekkel átitatott, és elképesztően addiktív. Tehát sokkal több, mint a részek összege.

2-4
2 evőkanál vaj1 közepes hagyma, apróra vágva2 fokhagymagerezd, darálva1 púpozott evőkanál reszelt friss gyömbér1 közepes zöldkáposzta, maggal és vékonyra szeletelve200ml dupla krémSó és fekete bors ízlés szerint

1 Nagyon nagy serpenyőben melegítsük a vajat közepes lángon, amíg megolvad és kissé buborékolni kezd. Keverje hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzze körülbelül 5 percig, amíg megpuhul.

2 Keverje hozzá a gyömbért és főzze körülbelül egy percig. Ezután adjuk hozzá a káposztát, jól kevergetve, hogy megkenjük a vajjal és más ízekkel. Időnként kevergetve főzzük kb. 15-20 percig, amíg a káposzta megpuhul és karamellizálódik.

3 Kapcsolja alacsonyra a hőt, és keverje hozzá a tejszínt, ügyelve arra, hogy a megpirult darabokat felkaparja a serpenyő aljáról. Fedjük le, és lassú tűzön főzzük körülbelül 10 percig. Fedje fel, adjon hozzá sót és borsot ízlés szerint. Ezután főzzük még néhány percig, egyszer-kétszer kevergetve, hogy a folyadék egy része elpárologjon. Szükség szerint állítsa be a fűszereket és tálalja.

Ez a recept Olaszország, Ausztria és Svájc határából származik. A savanyú káposzta ezen friss változata sokkal több ízű és állagú, mint a boltban vásárolt változat.

4. tálalás
8 tiszta sertéskolbász, lehetőleg olaszSó és frissen őrölt fekete bors3 evőkanál olívaolaj

A savanyú káposztához
1 kelkáposzta, nagyon vékony csíkokra vágva1 liter almalé1 kis muszlinzacskó, ½ teáskanál teljes fekete bors és 1 teáskanál borókabogyó1 evőkanál kristálycukor50ml fehérborecet

1 Tegye az összes savanyú káposzta hozzávalót egy nagy, fedővel ellátott fazékba. Felforraljuk, majd csökkentjük a hőt és lefedjük. Időnként kevergetve 20 percig dinszteljük.

2 Közben adjuk hozzá a kolbászokat egy serpenyőbe enyhén sós vízzel és forraljuk lefedve 15 percig. Jól engedje le. Kóstolja meg a savanyú káposztát ízesítéshez és állaghoz: szeretne még egy kis ropogtatást. Ha több nedvességre van szüksége, adjon hozzá még egy kevés almalevet. Vegye ki a muszlinzsákot, és sózza, borsozza.

3 Amikor a savanyú káposzta készen áll, az olajban egy serpenyőben lassan pirítsuk meg a lecsöpögtetett kolbászt minden oldalról barnára. Tálaljuk együtt, jó minőségű kérges kenyér kíséretében.

Két mohó olasz eszik Olaszországot, Antonio Carluccio és Gennaro Contaldo (Quadrille)

Vörös káposzta, körte, sárgarépa és zeller szelet citrom és juhar öntettel

Ez a vaskos jávor juhar öntettel készült vaskos ropogós, kiválóan tálalható egy kis zsemlehúzott sertéshússal. A konferencia körte ugyanolyan jól működik, ha nem talál nashi (ázsiai) körtét. Bármely gyógynövényt használhat a hűtőszekrényben.

4 oldalt szolgál
Az öltözködéshez
4 evőkanál repceolaj2 teáskanál juharszirup1 teáskanál dijoni mustár1 citrom, csak lé

A slawért
½ apró vörös káposzta, finomra szeletelve1 nashi körte, negyedelve, mag nélkül, majd vékonyan felszeletelve1 sárgarépa, julienned (vagy nagyjából reszelt)1 édesköményhagyma, kemény külső leveleit eltávolítva, vékonyra szeletelve1 botzeller, vékonyra szeletelve½ közepes lilahagyma, vékonyra szeletelve½ apró csokor kapor½ apró csokis tarisznya apróra vágva½ kis csomó menta, levelek finomra szeletelve, kicsik egészben díszítésre20g napraforgómag, pirított20g pelyhesített mandula, pirítva

1 Először készítse el az öntetet az olaj, a juharszirup és a mustár összekeverésével. Fűszerezzük, ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet. Édesnek, savanynak kell lennie, és enyhe rúgással kell rendelkeznie a mustárral.

2 Dobja a többi hozzávalót, kivéve a diót és a gyógynövényeket az öntetbe, és hagyja 15 percig állni.

3 Keverje össze a gyógynövényeket, és szórja meg a napraforgómaggal és a mandulával, mielőtt készen állna a tálalásra.