A 2020-as Nemzeti Táplálkozási Hét Manushi Chhillar megosztja az egészséges táplálkozás életmódját
1982 óta szeptember első hetében (1-7.) Évente megtartják a Nemzeti Táplálkozási Hetet, hogy felhívják a figyelmet az étrend megfelelő táplálkozására.
- Készítette: Lifestyle Desk Újdelhi |
- Frissítve: 2020. szeptember 3, 10:46:36
A 2020-as Nemzeti Táplálkozási Héten az egykori Miss World Manushi Chhillar egy Instagramon keresztül megosztotta „személyes utazását a táplálkozással”.
1982 óta szeptember első hetében (1–7) évente megtartják a Nemzeti Táplálkozási Hetet, hogy felhívják a figyelmet az étrend megfelelő táplálkozására.
„Van néhány dolog, amiért mélyen rajongok, és az egészség és a táplálkozás mindenképpen szerepel ezen a listán. A megfelelő táplálkozásnak számos egészségügyi előnye van ”- írta alá Chhillar a videót.
"Egészségtudatos családból származom, ahol a szülők mindig hangsúlyozták a jó táplálkozás fontosságát" - mondta a videóban a 23 éves modell.
Chhillar az egyetemen vette észre, hogy nemcsak az egészségtelen étrend miatt hízik sokat, hanem túl gyorsan is veszít. Ekkor kezdett el ételeket főzni magának, ahelyett, hogy a szállójában felszolgált ételekre támaszkodna. „Kezdtem követni ezeket a recepteket, ahol beépíthettem a rendetlenségbe főzött dolgokat, valamint hozzáadhattam saját hozzávalóimat, hogy megkapjam az összes energiát és tápanyagot, amelyre a lehető legjobb módon kell működnöm, mert Miss India-ra készültem. ugyanakkor részt kellett vennem órákon és tanulni ”- fejezte ki a Prithviraj színész.
Nem sokkal azután, hogy Chhillar 2017-ben megszerezte a Miss World címet, táplálkozási szakértője Nmami Agarwal felfedte az általa követett vegetáriánus étrendet. „Az alapok változatlanok maradnak - napi hat étkezés - turmixok és diófélék reggelire, gyümölcsök, joghurt és kókuszvíz étkezés közben, zöldségfélék tört búzával ebédre, hummus sárgarépával vagy uborkával, estére lencse vagy gombaleves teljes kiőrlésű pirítós vacsorára - mondta Agarwal.
További életmóddal kapcsolatos hírekért kövessen minket: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE életmód Instagram: ie_lifestyle
📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel