A fogyás kulcsa a fűszeres szekrényben van

2016. január 13 4:15 reggel

fogyás

Az anyagcserédet szeretné fokozni? Forduljon a fűszerállványához. "Könnyű azonnal növelni bármely étel ízét és zsírégető potenciálját" - mondja Rocco DiSpirito séf, akinek új könyve, a "The Negative Calorie Diet" az anyagcserét serkentő ételekre összpontosít, beleértve ezeket a fűszereket is.

Kurkuma

Elősegíti a vércukorszint állandó szinten tartását, ami nagyon fontos a diéta során. "Ha a vércukorszintje csökken, akkor a legközelebbi bagelhez bélsort készít" - mondja DiSpirito.

Fahéj

Tele kalciummal és rostokkal ez a fűszer hosszabb ideig megőrzi Önt. Használja a cukor helyett, amikor összekeveri a kávéját, vagy szórja meg a reggeli zabpehellyel.

Cayenne-i bors

Ez a forró szám akár 25 százalékkal is növelheti testének zsírégető képességét - mondja DiSpirito. Adj egy csipet levet, turmixot, húsételeket és sült zöldségeket.

Gyömbér

"[Ez] tartalmaz egy erős gyulladásgátlót, az úgynevezett gingerolt" - mondja DiSpirito. Ez segíthet megnyugtatni a gyomorrontást és csökkentheti az éhséget. Próbáljon friss gyömbérgyökeret reszelni a halak fölé.