A kalcium-kiegészítők biztonságosak-e a gyermekek számára

Utolsó frissítés: 2020. január 5

gyermekek

Ennek megfelelően mi a legjobb kalcium-kiegészítő gyerekeknek?

Gyermek kalcium vitaminok

  • Bluebonnet Super Earth esőerdő Animalz kalcium-magnézium és D3-vitamin rágók, vaníliafagy, 90 gróf.
  • NaturesPlus Animal Parade Életforrás Kalcium Gyerekek rágható multivitamin - természetes vanília Sundae íz - 90 rágótabletta - elősegíti az egészséges csontokat - gluténmentes - 90 adag.

Tudd azt is, hogy hány éves korban kell elkezdeni a kalcium szedését „A legtöbb ember megfelelő lehet kalcium étrendjükön keresztül, ha erőfeszítéseket tesznek. ” Nők korosztály 19 és 50 között 1000 milligrammot kell elfogyasztani kalcium naponta, és az 50 év feletti nők célpontja napi 1200 milligramm.

Ennek megfelelően károsak lehetnek-e a kalcium-kiegészítők?

Potenciálisan megnövekedett egészségügyi kockázatok. Túlzott kalcium-kiegészítő a bevitel a vese magasabb kockázatával, esetleg a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az agresszív prosztatarák kockázatával társult.

Mennyi kalciumra van szükségük a gyerekeknek valójában?

A szülőket gyakran meglepik mennyi kalcium azok a gyerekeknek valójában szükségük van minden nap. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia ezt javasolja gyermekek akik: 1-3 évesek 700 mg-ot kapnak naponta (kb. két csésze tej), 4-8 évesek 1000 mg-ot kapnak naponta (körülbelül három csésze tej)