A legfurcsább fogyókúrás tipp, amit valaha hallottunk enni a tükör előtt - Los Angeles Times

Csokoládé torta hívja a nevét? Próbáld meg egy tükör előtt megenni.

fogyókúrás

Ez lehet az egyetlen legőrültebb tipp, amelyet a rossz étkezési szokások megszegéséről hallottunk - és sokat hallottunk. De jól jöhet, ha azon kapja magát, hogy a bikini szezont bámulja egy csomó törött súlycsökkentő felbontással a visszapillantóban.

A Közép-Floridai Egyetem 2015-ös tanulmánya szerint az egészségtelen ételek fogyasztása, miközben a tükörképét nézi, kevesebbet eszel.

Ata Jami kutató, a marketing adjunktusa két alanycsoportnak tálalt brownie-t, majd megkérte őket, hogy írják le érzéseiket, miközben megeszik őket.

"Azok, akiknek utasítást kaptak, hogy a tükör előtt egyék meg a barnát, kényelmetlenebbnek, nyugtalanabbnak vagy zavartabbnak érezték magukat, mint azok, akik akkor ették a brownie-t, amikor nem volt tükör előttük" - mondja.

Ez a pszichológiai kényelmetlenség miatt a tükör előtt evő alanyai kevésbé ízletesnek találták a brownie-t.

Ez hasznos lehet, ha rossz étkezési szokást próbál megszakítani.

És a pozitív étkezési szokások elősegítésére is képes.

Ata szerint tükör használata is hasznos, ha eldönti, hogy mit eszik. Figyelheti magát, amikor salátát választ a krumplihoz, és jó íze lehet.