A legjobb edzőgépek a hasi zsír lerombolásához
Íme néhány gép, amelyet hozzá kell adni a rutinjához, mielőtt elkezdené kidolgozni az #absfordays programot.
A tornaterem ideális a hasi zsír megcélzásához:
- Fókuszban a zsírvesztés: Mielőtt elkezdené az intenzív heti ab kört, ne felejtse el először a zsírvesztésre koncentrálni. Az edzőteremen kívül tegyen lépéseket az étrend tisztításához. Lehet, hogy van értelme letölteni egy fitnesz alkalmazást az ételbevitel és a testmozgás céljainak nyomon követésére.
Milyen legyen a rutinod?
Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor életmódjának részét kell tennie. Ez nem csak közhely. Ez igaz! Vállaljon kötelezettséget arra, hogy mindennap edzőterembe megy, vagy szabadban tölt el időt. Hagyjon magának 1-2 szabadnapot pihenni. De akár a pihenőnapok is aktív pihenőnapok lehetnek. Végezzen apró változtatásokat a mindennapi rutinjában, hogy több lépést kapjon. Próbáljon meg sétálni egy ebédnél, menjen a lépcsőn, vagy hajtson végre egy 10 perces ab kört reggel.
A változatosság az élet fűszere! Itt van egy példa az edzésprogramra, amelyet kipróbálhat:
Készen áll a fogyás útjának megkezdésére? Cindy 150 fontot fogyott (és számol!) Azzal, hogy a rendszeres testmozgást életmódjának részévé tette. A Jersey Strongnál tudjuk, hogy mindenkinek egyedülálló az út a fitnesz felé. Próbálja ki öt napig ingyen! Kezdje el utazását, költség és elkötelezettség nélkül.
A szerkesztő megjegyzése: Ezt a bejegyzést eredetileg 2015 októberében tették közzé, és a pontosság és a relevancia szempontjából frissítették.