A legjobb Kurkuma termék 2020 vásárlási útmutató; Felülvizsgálat

Írta

2020

Legnepszerubb

Utolsó frissítés: 2020. október 5

Hogyan válasszuk termékeinket

A kurkuma nem csak a curry sztárösszetevője. Ennek a fűszernek olyan gyógyászati ​​tulajdonságai vannak, amelyek miatt a szuperétterem-rajongók kedvence lett. Szeretne mindent tudni az egészségére gyakorolt ​​hatásairól? Ebben a cikkben tájékoztatunk mindent a tudósok és a táplálkozási szakértők véleményéről a kurkuma kapcsán.

A „kurkumin” a kurkuma vegyülete, amely felelős az egészségügyi előnyökért. Számos különféle előnyös tulajdonságot tartalmaz, mint például gyulladáscsökkentő, antioxidáns, immunstimuláns és hepatoprotektív tulajdonságokat. Ez a növény nagyon hasznos különféle betegségek megelőzésében és kezelésében is. A legjobb az, hogy ez a termék biztonságos az egészségünkre és nagyon kevés ellenjavallattal rendelkezik.

Legfontosabb tényeket

  • Curcuma longának is nevezik, a kurkuma Délkelet-Ázsiából származó növény, amelynek rizómája ehető. Fűszeres és kissé keserű ízű, széles körben használják gyógyászati, gasztronómiai és kozmetikai célokra.
  • A kurkuma egészségügyi előnyei a kurkuminnak, a kurkuma vegyületének köszönhetők, amelynek számos egyéb előnye mellett gyulladáscsökkentő, emésztő, antioxidáns, immunstimuláló és antimikrobiális funkciója van.
  • A kurkuma friss, por vagy kapszula formájában fogyasztható. A kapszulák kurkurmintartalma sokkal magasabb, mint a porított kurkuma. Következésképpen terápiás hatásuk magasabb.

A legjobb kurkuma termékek kiválasztása az Egyesült Államokban Piac

A kurkuma egészségügyi előnyei mára széles körben ismertek. Ennek ellenére a legfontosabb egy csúcsminőségű termék kiválasztása, ha teljes mértékben ki akarja használni ennek a szuperételnek az előnyeit, növeli általános egészségi állapotát és kezelni bizonyos betegségeket. Kiválasztottuk az Egyesült Államokban elérhető legjobb kurkuma termékeket piac az Ön számára:

A legjobb amerikai gyártmányú kurkuma-kiegészítő

Ezt a kiegészítést az USA-ban gyártják. A kurkuma kurkumin formulája BioPerine fekete bors kivonatot tartalmaz, hogy javítsa a kurkumin biohasznosulását és előnyeit. Klinikailag kimutatták, hogy a BioPerine akár 2000% -kal is növeli az abszorpciót, így a kurkuma kurkumin hatékonyabb, mint más olyan készítmények, amelyek nem tartalmaznak klinikailag igazolt bioerősítőket.

A kapszulák NEM tartalmaznak töltőanyagot, kötőanyagot, rizslisztet, tartósítószert, szóját, glutént, tejet, tojást, búzát, GMO-kat, mogyorót, kagylót vagy cukrot. 95% -os kurkuminoidokat tartalmaz, a kurkuma gyökér legerősebb vegyületét, erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal az eredmények maximalizálása érdekében. A hatékonyság érdekében a kurkuma-kiegészítőknek szabványosított 95% -os kurkuminoidokkal kell rendelkezniük.

A legjobb kurkuma-kiegészítő fekete borssal

Ezeket a teljesen természetes, GMO-mentes kurkum-kurkumin kapszulákat az USA-ban gyártják az FDA ellenőrzött létesítményében, és harmadik fél által tanúsítottak tisztaságuk és hatékonyságuk szempontjából. Ez a kiegészítés 120 vegetáriánus kapszulát tartalmaz, amelyek glutént, szóját, tejet, tojást, kagylót, kukoricát, búzát és földimogyorót nem tartalmaznak.

Ezek a BioPerine fekete bors kivonattal rendelkező kurkuma kurkumin kapszulák akár 2000-szer nagyobb felszívódást biztosítanak, mint önmagában a kurkuma fogyasztása. Minden adag 1800 mg kurkuma kurkumint, 150 mg 95% kurkuma kurkuminoidokat és 15 mg BioPerine fekete bors kivonatot tartalmaz a fokozott felszívódás és a fokozott biohasznosulás érdekében.

A legjobb kurkuma-kiegészítő az ízületi fájdalomcsillapításhoz

A BioPerine-t tartalmazó Vimerson kurkuma kurkumin 100% -ban természetes összetevőket tartalmaz. Ez a formula nem tartalmaz GMO-kat, glutént, tejterméket és szóját. Az összes Vimerson Health termék nem tartalmaz hormonokat és tartósítószereket. Ez a természetes kurkuma-kiegészítő cukor, élesztő, keményítő és koleszterin mentes. Az állandó minőség biztosítása érdekében a Wimerson Health összes kiegészítõjét az USA-ban állítja össze és gyártja.

A BioPerine kurkuma kurkumin segít nekik támogatni az egészséges ízületeket és porcokat, és elősegíti az egészséges immunválaszt. Ez a BioPerine és Curcuma Longa formula 95% -ban standardizált kurkuminoidokkal tökéletes napi fellendülés és kiegészítő az egészséges és aktív életmódhoz; Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai nemcsak enyhíthetik az ízületi fájdalmakat, kényelmetlenséget és gyulladásokat, hanem támogathatják az egészségi állapotot is; Ez a kiváló minőségű és első osztályú termék kiválóan működik nőknek, férfiaknak és időseknek

A legjobb folyékony kurkuma-kiegészítő

A Qunol Liquid Kurkuma kiváló minőségű kurkuma gyökér kivonattal készül, Curcumin C3 Complex néven. Kurkumint és két másik kurkuminoidot tartalmaz, amelyek segítenek stabilizálni a kurkumint. Segíthet csökkenteni a fizikai túlterheléssel járó ideiglenes gyulladást. A Qunol folyékony kurkuma BioPerine-t tartalmaz, egy szabadalmaztatott fekete bors kivonatot, amely fokozza a felszívódást és növeli a biohasznosulást.

A Qunol Liquid Kurkuma szabadalmaztatott kiszerelésének minden adagja 1000 mg Curcumin C3 komplexet tartalmaz. Fűszerként a kurkuma körülbelül 3% kurkumint eredményez, és a szervezet rosszul szívja fel. A kurkuma-kiegészítők kiemelkedő egészségügyi előnyöket nyújtanak az ételekben használt kurkummal szemben, mivel a kiegészítők több egészséget elősegítő kurkuminoidot tartalmaznak.

A legjobb maximális szilárdságú kurkuma kiegészítés

A kurkuma kiegészítés másik formája a por formája. A mi sz. 5, Micro Ingredients magas koncentrációjú kurkuma kurkumin 95% (természetes kurkuma kivonat) por. A kurkumin fő hatóanyaga a természetes kurkumin. Erős gyulladáscsökkentő hatása van, és nagyon erős antioxidáns. A kurkuma por kurkuminja csak körülbelül 3%, míg ebben a szerves kivonatban a kurkumin 95% -a van. A kurkumin egy erős antioxidáns, amely képes semlegesíteni a szabad gyököket, és emeli a szervezet saját antioxidáns enzimjeinek aktivitását.

Mikro-összetevők Tiszta kurkumin-kiegészítők. Vízben oldódik a magas felszívódás érdekében. Antioxidánsokkal (kurkuminoidokkal) töltve támogatja az ízületeket és a szív- és érrendszert. Nincs GMO, besugárzás, adalékanyagok, tartósítószerek, mesterséges színezékek vagy glutén. Kanál tartalmazza, hogy minden alkalommal megkapja a mérést. Naponta vegye be étkezés közben vagy étkezés közben egy turmixba vagy turmixba adva, és nézze meg, mi az a tápanyag-sűrűbb étel a bolygón.

Vásárlási útmutató: Minden, amit tudnia kell a kurkumáról

A Curcuma longa Délkelet-Ázsiában (Indiában és Vietnamban) őshonos növény, amelynek rizómája ehető.
(Forrás: Photoshootings: 1979272/Pixabay.com)

Mi a kurkuma?

A kurkuma a curryporban található, sárga színét és extravagáns ízét adja. Élelmiszer-színezékként és aromaanyagként is használják számos elkészített ételben, szószban, sőt süteményekben is. Az E-100 kifejezés alatt találja az élelmiszer-összetétel címkéin. Felveheti levesekbe, húslevesekbe, rizsbe, mustárba és sajtokba. A kurkumin az, ami a kurkuma erős sárga-narancs színét adja.

Mi a kurkumin?

A fűszeres kurkuma egészségügyi tulajdonságait a kurkumin okozza, amely vegyület gyulladáscsökkentő, emésztési és antioxidáns funkcióval rendelkezik.
(Forrás: vincenzoT: 1889634/Pixabay.com)

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a kurkumin?

A kurkumin természetes rákellenes szer. Hipoglikémiás és hipoglikémiás tulajdonságainak köszönhetően csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet. Ez a vegyület gátolhatja az egyénekben a HIV-vírus replikációját is.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a kurkumának?

  • Gyulladáscsökkentő: A prosztaglandinoknak nevezett anyagok a gyulladáshoz kapcsolódnak. A kurkumin képes gátolni ezen vegyületek szintézisét. Ez a gyulladás csökkenéséhez vezet ízületi gyulladás, szklerózis multiplex, pikkelysömör, rheumatoid arthritis, teniszkönyök és gyulladásos bélbetegségek esetén.
  • Rákellenes szer: A kurkumin gátolja a daganatok növekedését, és a rák, különösen a vastagbél-, emlő-, bőr-, tüdő- és nyombélrák kialakulásának alacsonyabb kockázatához kapcsolódik. Stimulálja az apoptózist (programozott sejthalál) a mutációkon átesett sejtekben.
  • Antimikrobiális: A kurkumin gátolja az emberi immunhiányos vírus (HIV) és a gasztritiszért, fekélyekért és gyomorrákért felelős Helicobacter Pylori baktériumok replikációját. Segít a candida albicans gomba által okozott fertőzések megelőzésében és kezelésében is.
  • Antioxidáns: A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek oxidatív károsodást okoznak a sejtmembránokban. A túlzott sejtszintű oxidáció összefügg az ateroszklerózissal (zsír, koleszterin és más anyagok a belső artéria falain), a rákkal, a cukorbetegséggel, a korai öregedéssel és a látási problémákkal, például szürkehályoggal.

A kurkumin egy erős antioxidáns, amely képes blokkolni a szabad gyököket. Segít megelőzni a fent említett állapotokat, valamint az oxidatív stresszhez kapcsolódó egyéb állapotokat is. Ezek közé tartozik a vese- és májelégtelenség, a szívproblémák és az Alzheimer-kór.

  • Immunmodulátor: Az immunsejtek termelésének stimulálásával a kurkumin általában erősíti az immunrendszer működését. Ez különösen hasznos az immunrendszer károsodása esetén.
  • Emésztési: A kurkuma hepatoprotektor, amely megvédi a májat az élelmiszerekben és a vízben található toxinoktól. Csökkenti a bélgyulladást, megkönnyíti a zsírok emésztését és enyhíti a gyomorhurutot.
  • Hypolipémiás: Csökkentheti a vér teljes koleszterinszintjét, az LDL („rossz”) koleszterint és a triglicerideket. Ez nagyon hasznos a szív- és érrendszeri betegségek és az alkoholmentes zsírmáj megelőzésében.
  • Hypoglucimic Bizonyított, hogy a kurkuma-kiegészítők csökkenthetik a vércukorszintet (glikémiát). A cukorbetegek profitálhatnak ebből.
  • Neuroprotektor: Bizonyíték van arra, hogy a kurkumin megakadályozhatja az Alzheimer-kórt és más neurodegeneratív patológiákat. A rendszeresen fogyasztó kurkuma a stressz, az ingerlékenység és a szorongás alacsonyabb szintjéhez is kapcsolódik.

Mikor egészíti ki a kurkuma hasznos?

  • Ízületi gyulladás: rheumatoid arthritis, sporttal kapcsolatos ízületi sérülések.
  • Anyagcserezavarok: magas koleszterinszint, magas trigliceridszint, cukorbetegség, alkoholmentes zsírmáj.
  • Gyomorhurut: különösen, ha Helicobacter pylori és gyulladásos bélbetegség (pl. fekélyes vastagbélgyulladás) társul.
  • Humán immunhiányos vírus (HIV) által okozott fertőzés, Candida vagy más kórokozók. A szürkehályog és az életkorral összefüggő makula degeneráció (ARMD) családtörténete.

Milyen típusú kurkuma-kiegészítők vásárolhatók meg?

  • Szárított kurkuma por: A rizómát megszárítják és nagyon finom porrá zúzzák. Könnyen feloldódik folyadékokban és hozzáadható szilárd készítményekhez. Fűszeres, keserű íze van, színe sárga vagy narancssárga. A szakértők az ajánlott napi bevitelt 3-5 gramm között értékelik. A kurkumin tartalma 3-5%.
  • Kurkuma kapszula/tabletta: Vagy kurkumaport, vagy folyékony kivonatot tartalmaznak, amelynek kurkuminkoncentrációja eléri a 95% -ot. Az íze enyhe. Az ajánlott adag általában 2 kapszula naponta a fő étkezéskor. Ez az opció lehetővé teszi bizonyos betegségek természetesebb kezelését.

  • Enyhe, szinte semleges íze. Magas fogyasztói elfogadottság.
  • Könnyű magával vinni és magával vinni.
  • Magas kurkumin koncentráció.
  • A liposzomális kurkumin sokkal gyorsabban szívódik fel, és hatása tovább tart (akár 24 órával a bevétel után).
  • Nem sokoldalúak, mivel nem keverhetjük össze más ételekkel vagy italokkal.
  • Terhesség alatt történő alkalmazása ellenjavallt, mivel kiválthatja a koraszülést vagy abortuszt okozhat.

Miért tartalmaz a legtöbb kurkuma kapszula fekete borsot is?

A kurkuma nagyon erős gyulladáscsökkentő, amelynek gyógyászati ​​tulajdonságai a kurkuminoidoknak nevezett vegyületekből származnak.
(Forrás: SoFuego: 743044/Pixabay.com)

A kurkuma sok kalóriát tartalmaz?

Miért hívják a kurkuma „természetes ibuprofennek”?

Mi a liposzomális kurkumin?

Találhat kurkumaolajat is, amelynek külső használata masszázsoknál szokásos, más krémmel vagy olajjal keverve.
(Forrás: summawhat: 2613032/Pixabay.com)

Mi az ajánlott napi kurkuma bevitel?

Melyek a kurkuma ellenjavallatai és mellékhatásai?

  • 3 év alatti gyermekek (kurkuma por) és 18 év alatti fiatalok, kurkuma kivonat kapszulákhoz.
  • Terhes nők. A kurkuma por mérsékelt mennyiségben bevehető terhesség alatt, de a koncentrált kapszulákat és kivonatokat kerülni kell. A kurkumin magas koncentrációja méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek kiváltják a vajúdást vagy abortuszt váltanak ki.
  • Műtéten áteső egyének. A kurkuma zavarhatja a véralvadást.
  • Az epeutak és az epehólyag bizonyos betegségeitől szenvedő egyének. A kurkuma fogyasztása gyomorgörcsöket válthat ki. Teljesen ellenjavallt az epeelzáródás (kolelithiasis) esetén - ha az epeutak el vannak zárva.

Fogyaszthatok kurkuma olajat?

Vásárlói útmutató

Van egy sor kulcsfontosságú szempont, amelyet figyelembe kell vennie, amikor eljön az ideje, hogy megvásárolja a megfelelő kurkuma terméket. Meg kell fontolnia, hogy melyik adagolási forma felel meg legjobban életmódjának és ízlésének, és ezt kell választania. A következő szakaszban részletezzük a következő kritériumokat, amelyeket figyelembe kell vennie a kiegészítők vásárlásakor:

Íz

Ha egyszerűen szereti azt az ízt és színt, amelyet a kurkuma ad a készítményeknek, por nélkül fogyaszthatja problémamentesen. Semleges ízű kapszulákat kell választania, ha viszont úgy gondolja, hogy a kurkuma por túl intenzív, vagy nem tetszik annak íze.

Dózisforma

A kapszulákat nagyon könnyű lenyelni egy pohár vízzel. A szakértők azt javasolják, hogy étkezés közben vegyék be őket, hogy elkerüljék a gyomor felborulását. Ha kevés ideje van, vagy nagyon gyakran étkezik távol otthonától, akkor mindenképpen a kurkuma kapszulák mellett dönt.

A kurkuma port viszont fogyasztás előtt el kell keverni egy másik étellel vagy itallal. Készíthet arany tejet: ez az indiai ital abból áll, hogy egy csésze tejmentes tejet (mandula, szója vagy kókuszdió) összekeverünk egy teáskanálnyi kurkuma porral, egy csipet fekete borssal és más ízekkel, amelyek fahéjat vagy aranyszirupot tartalmazhatnak.

Kritérium por kapszula
Íz Intenzív, fűszeres és keserű. Különös. A kurkuma jellemző. Enyhe, szinte semleges.
Kurkumin koncentráció 3–5% Akár 95%
Ajánlott napi bevitel 5 gramm (1 teáskanál) 2 kapszula
A fogyasztás formája Oldott infúziók, levesek, turmixok vagy sima tej. Fűszerként vagy fűszerként hús, zöldség, rizs, hüvelyesek vagy cukrászsütemények receptjeiben is felhasználható. A főétkezéskor, egy pohár vízzel vegye be őket.

Glutén és más allergének jelenléte

A glutén-intoleráns egyéneknek mindig az összetétel címkéit kell keresniük, hogy megkíséreljék a pecsétet, amely garantálja, hogy egy termék gluténmentes vagy nem tartalmaz búzát, zabot, árpát vagy rozst. Ha más ételallergiában szenved (például szójabab, földimogyoró, szezám, dió vagy tej), ellenőrizze a címkén, hogy ezek az összetevők nem találhatók-e a kiegészítésben.