A legjobb metró-keto lehetőségek az egészséges, jól teljesítő étrendhez - Modern fit
A legtöbb ember úgy érzi, hogy a metró nem jó lehetőség, amikor keto diétát tartasz, mivel kenyeret szolgálnak fel. Az Subs, amely a Subway legnépszerűbb lehetősége, lábnyi kenyérből áll. Mi lenne azonban, ha elmondanám, hogy nagyszerű keto ételeket fogyaszthat a Subwayben, ha úgy dönt? Vessünk egy pillantást a legjobb Subway keto lehetőségekre az egészséges, ízletes és teli étrendhez.
Lehet Keto a Metróban?
Amikor meghallja a keto diéta kifejezést, az első dolog, amit elméd kizár, az a kenyér. Mivel a metrók híresek kenyérrel megrakott előfizetőikről, a legtöbb ember feltételezi, hogy el kell lépnie ettől. Ez azonban nem mindig így van. A metró keto-barát menüpontokkal rendelkezik, és ez magában foglalja az apróra vágott salátáik nagy részét.
Metró Keto opciók: Apróra vágott saláták
A Subway apróra vágott salátái a legjobb dolgok a Subway-ben, ha betartja a keto diétát. Annak érdekében, hogy jobb íze legyen, adhat hozzá dupla húst, minden zöldséget és még sajtot is. Ezeknek a salátáknak szinte mindegyike kevesebb, mint 11 nettó szénhidrátot tartalmaz, így nagyszerű lehetőség a Subway Keto-ra, miközben útközben nassol. A két saláta, amelyre figyelnie kell az összes édes csirke Teriyaki és a húsgombóc Marinara számára, mivel ezek szénhidrát-nehézek. Ami a többit illeti, a legtöbbjük könnyű a szénhidrátban, ugyanakkor szuper feltöltő és egészséges is. A legtöbb ilyen metró salátához spenót, saláta, paradicsom, zöldpaprika, hagyma, uborka és olajbogyó tartozik. Azonban a legjobb, ha kihagyja az öltözködést, hogy biztonságban lehessen. A hús megkétszerezése egy és három gramm szénhidrátot tartalmaz.
Metró Keto Saláták Táplálkozás
| Sl Nem | Saláta | Kalóriák | Szénhidrát (gms) | Rost (gms) | Zsír (gms) |
| 1 | Fekete-erdei sonka | 120 | 13. | 4 | 3 |
| 2 | Sütőben sült csirke | 130 | 12. | 4 | 2.5 |
| 3 | Sült marhahús | 140 | 12. | 4 | 3.5 |
| 4 | Rotisserie stílusú csirke | 170 | 11. | 4 | 5. |
| 5. | Metró Klub | 140 | 12. | 4 | 3 |
| 6. | Édes hagyma csirke Teriyaki | 220 | 32 | 4 | 3 |
| 7 | Pulykamell | 110 | 12. | 4 | 2 |
| 8. | Veggies Delite | 60 | 11. | 4 | 1 |
| 9. | Csirke és szalonnás tanya | 460 | 15 | 4 | 32 |
| 10. | Hidegen vágott kombó | 180 | 13. | 4 | 10. |
| 11. | Olasz B.M.T. | 240 | 13. | 4 | 15 |
| 12. | Húsgombóc Marinara | 300 | 25 | 7 | 17. |
| 13. | Fűszeres olasz | 310 | 13. | 4 | 23. |
| 14 | Steak és sajt | 210 | 15 | 4 | 9. |
| 15 | Tonhal | 310 | 11. | 4 | 24. |
A metró legjobb reggeli lehetőségei
| Sl Nem | Saláta | Kalóriák | Szénhidrát (gms) | Zsír (gms) |
| 1 | Tojás és sajt | 170 | 4 | 9.5 |
| 2 | Steak, tojás és sajt | 240 | 6. | 12.5 |
| 3 | Szalonna, tojás és sajt | 250 | 4 | 15.5 |
| 4 | Fekete-erdei sonka, tojás és sajt | 200 | 5. | 10.5 |
| A legjobb metró keto oldali opciók | ||||
| 1 | Szalonna Két csík | 80 | 1 | 5. |
| 2 | Steak | 110 | 4 | 4 |
| 3 | Kolbász | 140 | 1 | 11. |
| 4 | Tojás Patty | 120 | 3 | 7 |
| 5. | Tojásfehér Patty | 80 | 3 | 2 |
Keto metró menü öltözködési táplálék
- Édes hagymamártás - 18 g szénhidrát
- Barbecue Sauce - 9 g szénhidrát
- Édes chili szósz - 9 g szénhidrát
- Hickory szósz - 7 g szénhidrát
- Mézes mustármártás - 7 g szénhidrát
Mit szabad elkerülni a metrónál
- Kenyér és zsemle
- Húsgombóc, csirke teriyaki és tonhal
- Cookie-k
- Hasábburgonya
- Minden édesített ital
Tippek a Keto megrendeléséhez a metrón
Nem titok, hogy a keto étrend rendkívül kielégítő, mivel lehetővé teszi az egészséges és sovány test megőrzését. De mi van akkor, ha ki akarsz lépni enni a barátaiddal? A Subway jó lehetőség a keto diéta követőinek? Remélhetőleg ez a bejegyzés megtanította, mit rendeljen és mit kerüljön el, amikor keto-t eszik a Metróban. A Keto arra összpontosít, amit eszel, nem pedig arra, hogy mennyit eszel. Ha kihagyja a kenyeret és a szendvicseket a Metróban, akkor továbbra is keto-barát ételeket fogyaszthat a Metróban. Az alábbi megjegyzésekben tudassa velünk, mi a kedvenc keto étele a Subwayben.