A legjobb zöld gyümölcslé 2020-ban Dietifi
"Zöld, tehát egészségesnek kell lennie, igaz?" Pontosan ez járt a fejemben, amikor a zöldlé-trend beindult, és kissé elengedhetetlen kellék lett az egészségtudatos fogyasztók számára.
Nos, az a helyzet, hogy nem minden zöld gyümölcslé olyan „egészséges”, mint gondolnád. Vannak egészségesebb alternatívák, mint a turmixok és a zöldlé szuperélelmiszer porok:
Kell. Szerves anyagok: Zöld lé
Ha a legfinomabb és legegészségesebb gyümölcslevet kedveli, akkor ez mindenképpen Organic: Green Juice. Kizárólag kiváló minőségű természetes alapanyagokból készült por formájában kerül forgalomba.
Legegészségesebb boltban vásárolt zöld lé
Mit kell kerülni: cukor
A cukor általánosságban kerülendő, ha egészségtudatos vagy, és ez alól a boltban vásárolt zöld gyümölcslé sem kivétel.
Ilyen lehet például a Naked Juice: Green Machine, a „nulla hozzáadott cukor” felirattal. A címkére pillantva azonban kiderül, hogy egy 15 uncia palackban 53 gramm cukor - és 270 kalória van. Ez sok, tekintve, hogy egy koksz 49 gramm cukrot tartalmaz.
- De a cukor gyümölcsből származik, igaz?
Igaz. De tudta-e, hogy a legtöbb ilyen bolti gyümölcslé egyáltalán nem tartalmaz rostot vagy egyáltalán nem?
Az étrendi rostok nélkül, hogy lassítsák a cukor felszabadulását a véráramba, és stabilan tartsák a vércukorszintet, ezeknek a zöld gyümölcsleveknek a csökkentése csak sok cukor és kalória bevitelének módja lenne.
Íme néhány egészségesebb lehetőség:
1. Jamba juice: Nagy zöldek
Ha a gyümölcslevekről van szó, valószínűleg a Jamba Juice-ra gondolna. Nemzetközileg az egyik legismertebb gyümölcscentrifuga. Természetesen a táplálkozási információkat is meg kell vizsgálnunk, nem csak a márkát.
Ez a turmix (12 oz.) Alma, uborka, citrom és chia mag keverékét tartalmazza - a szuper zöldek, a spenót és a kelkáposzta mellett. Alacsony cukortartalmú (17 g), alacsony nátriumtartalmú (30 g), és 2 g rostot és 3 g fehérjét tartalmaz, hogy garantálja, hogy a lehető legalacsonyabb cukorért kapja a legtöbb tápanyagot.