A Matcha tea táplálkozási tényei kalóriák tartalmaznak-e a Matcha szénhidrátokat
A Matcha Tea táplálkozási szempontból sűrű szuperétel. Itt mindent megtudhat a Matcha tea táplálkozásáról és arról, hogy mi teszi olyan egészségessé…
A Matcha tea hihetetlenül tápanyag-sűrű étel, és nagyon egyedi tápanyagokat tartalmaz, amelyeket nagyon kevés más élelmiszerből nyerhet. Olvasson tovább, és tudjon meg többet. A táplálkozási információk itt 100 g-ra vonatkoznak. A Matcha tea ajánlott adagja csupán 1 g, így egyszerűen feloszthatja az adatokat 100-mal a csészére eső egyenértékre!
| Energia (100 g-onként) | kcal | 324 |
| Fehérje | g | 30.6 |
| Lipid | g | 5.3 |
| Szénhidrát | g | 38.5 |
| Diétás rostok | g | 38.5 |
| Folsav | Ојг | 1200 |
| Pantoténsav | mg | 3.7 |
| Naicin | mg | 4 |
A Matcha tea por makro-táplálkozási tényeit áttekintve egyértelműen láthatja, hogy óriási tápértéke van.
A mikrotáplálkozási információk ugyanolyan érdekes olvasmányt nyújtanak 100 g-onként ...
| Koffein | g | 3.4 |
| Aminosavak | mg | 3400 |
| Antioxidánsok | g | 10.86 |
| ORAC érték | Ojmol TE/g | 1,7 x 10 3 |
| B1-vitamin | mg | 0.6 |
| B2-vitamin | mg | 1.35 |
| Vitmain B6 | mg | 0,96 |
| C-vitamin | mg | 60 |
| E-vitamin | mg | 28.1 |
| K-vitamin | Ојг | 2900 |
| Béta karotin | Ојг | 29000 |
| Nátrium | mg | 6. |
| Kálium | mg | 2700 |
| Kalcium | mg | 420 |
| Magnézium | mg | 230 |
| Foszfor | mg | 350 |
| Vas | mg | 17. |
| Cink | mg | 6.3 |
| Réz | mg | 0.6 |
Matcha tea táplálék - csészenként
Összefoglalva tehát, egy adag japán Matcha por a következőket tartalmazza:
- 310mg fehérje
- 272mg összes aminosav
- 50mg lipid
- 27mg kálium
- 2,3 mg magnézium
- 4,2 mg kalcium
- 0,062mg cink
- 3,5 mg foszfor
- 0,17 mg vas
- Valamint rengeteg vitamin, beleértve; vitaminok A, B1, B2, B6, C, E, K
Ezenkívül a kormányzati irányelvek 50% -a béta-karotin csészénként! Összehasonlíthatja ezeket az adatokat az Egyesült Királyság kormányának életkorára és nemére vonatkozó ajánlásaival.
Van Matcha Tea szénhidrát?
A szénhidráttartalom áttekintésekor a szénhidrátokat és a cukrot egyaránt megvizsgáljuk. A tiszta organikus matcha teaporban hozzáadott vagy más módon nem lehet cukor. Ez nulla cukortartalmú termék. 1 g/csésze adagonként 0,39 g szénhidrát van csészénként. Szuper alacsony.
A Matcha tea alkalmas-e a Keto-ra?
Igen. A Matcha szénhidráttartalma olyan szuper alacsony, kevesebb mint 1/2 gramm/csésze, hogy tökéletesen illeszkedik a ketogén étrendbe.
Amint a tápérték gazdagságából kiderül, a matcha por hozzáadása a mindennapi élethez rengeteg egészségügyi hasznot hozhat. A Matcha egészségügyi előnyeiről bővebben blogunkban olvashat. Addig is kísérletezzen. Olyan rugalmas összetevő, amelyet hozzáadhat mindenhez, a pelyhesítésektől a zabkásától a turmixokon át a vízig és a lattéig!