A mellem csökken, de nem; nem akarok közösségi fitnesz turmixgépet használni
Csatlakozzon ingyen!
Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!
Kérdésem lenne a női fb közösséghez. Pár hete dolgozom az fb-vel, és látok néhány különbséget a testemben. Most az a probléma, hogy sok változást látok a mellemben. Kisebbek lesznek, míg a testem más részei, például a combom és a derekam ugyanaz marad. Kíváncsi vagyok, van-e más nőnek ilyen problémája, és mit javasol neki. Tudom, hogy amikor zsíréget, a melled kisebb lesz, mivel zsír létezik, de ez nem segít a testképedben.
Kiemelt
FB alacsony hatású - zsírvesztési program - legfeljebb 40 perc
Hozzon létre egy erős bázist ezzel az alacsony hatású edzésprogrammal, amely kezdőbarát, de könnyen illeszthető bármilyen fitnesz szinthez. A hét 5 napján, minden nap 40 perc alatt; amire szükséged van, az opcionális súlyzók.
5. nap: Csökkenő erő edzés Pilates és HIIT programokkal
Dinamikus erőedzés csökkenő ismétlésekkel, HIIT kardio, pilates és egyebek!
Árpa rizottó gombával
Ez az egyszerű rizottó ízes, tápláló és könnyen elkészíthető.
Kövess minket
A közösségi médiában azt javasoljuk, hogy a #FitnessBlender használatával ossza meg előrehaladását, motiváljon másokat és találjon inspirációt.