A napi latte kövér lesz - súlytalanMD

kövér

Igyon egy éven keresztül egy Starbuck's Latte-t naponta, és 20 fontot gyarapítson.

Nem csak napi 5 dollárt éget el, amelyet befektethet, hanem hízik is.

David Bach Az automatikus milliomos című könyve elengedhetetlen olvasmány a pénzügyi műveltséghez. Ő tanítja a „Latte Faktort”: napi 5 dollárt költenek egy tejeskávéra, ez a különbség az anyagi biztonság és a pénzügyi romok között.

A „Latte Effect” a súlygyarapodásra is vonatkozik.

Alábecsüljük a mindennapi viselkedésünk erejét. Ez a lényeg az olyan népszerű könyvek mögött, mint a The Slight Edge és a The Compound Effect. Az idő múlásával jelentéktelennek tűnő apró választások akár katasztrófát, akár életed elsajátítását jelentik.

Ez napi alma - nem napi Hershey bár!

Tehát tegyen magának egy szívességet, és törekedjen a viselkedésének folyamatos javítására.

Vegye ki a vaníliaszirupot a reggeli tejeskávéból.

Ha túléli, fontolja meg tejeskávé elkészítését édesítetlen szójatejjel vagy mandulatejjel. Folyamatosan csökkentse a cukor bevitelét.

Kis lépésekkel szabaduljon meg az életében lévő cukortól. Baba lépések.

Ez lehet a különbség az egészséges ön és a 20 kilós túlsúly között.