A paleo válaszol 7 napot a fogyáshoz, a nagy érzéshez, a fiatalok maradásához HMH Books
Hogyan lehet a Paleo diétát maximálisan elérni az optimális fogyás és a teljes egészség érdekében - a bestseller írótól és a Paleo legjobb szakértőjétől kezdve Dr. Loren Cordain
Dr. Loren Cordain legkeresettebb A Paleo-diéta és A Paleo Diet szakácskönyv emberek százezreinek segítettek enni a jobb egészség és a fogyás érdekében azáltal, hogy betartották az embereket, akiket genetikailag úgy terveztek, hogy fogyasszanak: húsokat, halakat, friss gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket és egyéb ételeket, amelyek utánozzák paleolit őseink étrendjét. Ban ben A Paleo válasz, megmutatja, hogyan töltse fel a Paleo diétát az egész életen át tartó optimális egészség és fogyás érdekében. Új, előíró 7 napos tervet és a szerző eredeti kutatásainak meglepő kinyilatkoztatásait tartalmazó, ez a Paleo eddigi legerősebb útmutatója.
A szerző úttörő kutatása alapján a paleolit étrendről és életmódról Új, 7 napos tervet tartalmaz, ajánlott étkezésekkel, testmozgási rutinokkal, életmódra vonatkozó tippekkel és kiegészítő ajánlásokkal. A szerző az elmúlt évtized kutatásainak lenyűgöző megállapításait tárja fel, például azt, hogy miért nem a vegán és a vegetáriánus étrend egészséges és miért károsak lehetnek az egészségünkre a tejtermékek, a szójatermékek, a burgonya és a gabonafélék. Minden Paleo diétázónak - nőknek, férfiaknak és minden életkorú embereknek - egészségügyi és súlycsökkentő tanácsokat tartalmaz, és felbecsülhetetlen értékű a CrossFitters és más sportolók számára. Írta Dr. Loren Cordain, a paleolit étkezési stílusok világszerte vezető szakértője, amelyet nemzetközileg a paleo mozgalom alapítójának tekintenek
Akár követte a paleo-barát étrendet, és fel akarja emelni a következő szintre, vagy csak felfedezi a Paleo használatának előnyeit, ez a könyv segít teljes mértékben követni a paleo utat - az egész életen át tartó egészség, a megnövekedett energia, jobb alvás, alacsonyabb stressz és fogyás.