A piszkos diéta alapelvei; Kate Harrison - Eva Carter - Kate Helm
2012 óta egészséges testsúlyú vagyok - a szakaszos böjtös megközelítésnek köszönhetően, amely lehetővé teszi számomra a kívánt méretet, és élvezhetem az összes olyan ételt, amit szeretek.
Olyan felszabadító 6 év telt el- és ezalatt az összes tudományos kutatást is követtem a bélbaktériumaink súlyának, hangulatunknak és immunrendszerünk szempontjából betöltött jelentőségének. De az is rossz idő a normális étkezéshez- a faddish „tiszta” diéták arra késztettek bennünket, hogy tiltsuk be a testünk és a baktériumaink által szeretett összetevőket - beleértve a rostban gazdag gabonákat, valamint a testépítő sajtot és joghurtot. A 60 000+ erős, 5: 2 arányú Facebook-csoportomban azok az emberek, akik egészségesebbek akarnak lenni, érthető módon zavaros!
Ezért szerettem volna egy teljes tervbe foglalni, amit a fenntartható fogyásról, a bűntudat és a bél egészségének elsajátításáról tanultam.
A Piszkos diéta - ártsa el a bűntudatot, szeresse ételeit - a válaszom.
Szakértővel való együttműködés regisztrált dietetikus, Helen Phadnis - aki több mint egy döntést töltött azzal, hogy diétával segítse az ügyfeleket és a kórházi betegeket az egészségük javításában- Tervet készítettem, amely ösztönzi az örömért való étkezést, nem pedig a büntetést. Ön meghatározza saját céljait, és maga választja meg ételeit - természetesen minden allergiát és speciális étrendet megengedve - magam is vegetáriánus vagyok.