A reggeli vacsorára recept, amely tökéletes edzés utáni étkezés

Még soha nem találkoztam olyan folyékony tojással, ami nem tetszett. Legyen szó akár Benedict tojásokra való pecsételésről, akár egy húsos hamburger tetejére csúsztatásáról, a tányéromra mindig várnak egy éppen kifőtt tojást. Egyre kevesebbet próbáltam kint éttermekben étkezni. . . és enni olyan dolgokat, mint a Benedict tojás és a hamburgerek egyre kevesebbet. . . és ez a könnyű és finom recept a konyhám alapanyagává vált.

reggeli

Lehet, hogy a tojások reggeliznek, de imádom őket vacsorázni - főleg egy kemény erőnléti edzés után. Kis erőfeszítéssel, egy maroknyi hozzávalóval és kevesebb, mint 30 perc alatt az asztalra kerülhet ez a tápanyagban gazdag étel, amely gyors, könnyű és annyira kielégítő.

Sült zöldségek könnyű sült tojással

Lizzie Fuhr, POPSUGAR Fitness

Megjegyzések

Ne hagyja, hogy az ebben a receptben szereplő "sült" tojás megzavarja. Egy apró repceolaj spray (kevesebb, mint egy teáskanál) szükséges egy tojás elkészítéséhez, amely kívül ropogós és belül tökéletesen folyós.