A szőke mítosz; s Killer Back Workout Generation Iron
Aki elég bátor ahhoz, hogy tetoválást tegyen az arcára, annak van homokja. Az egykori IFBB Pro-t valamikor jelenségként hirdették meg, a megfelelő genetikával és fáradhatatlan munkamorállal küzdő versenyzővel, amely bajnok lehetne. Visszanézve fénykorának néhány képét, és meg fog találni egy férfit, amely elképesztő arányokra szakadt és aprított. Az a nap, amikor a pap elhagyta az IFBB-t, az volt, amikor az IFBB elvesztette egyik legnagyobb tehetségét és potenciális legnagyobb húzásait.
Olyan szókimondó és sokrétű férfi, mint Priest, valószínűleg új magasságokba emelte a sportot. Lehet, hogy még soha nem nyert Sandows-t, de ha folytatta a versenyzést, bajnok lehetett a 212-es osztályban. Lee versenysúlya 205 font körül volt, és körülbelül 5'4-re jött be. Megvolt a kerete, hogy versenyezzen és uralkodjon a divízióban. Kár, hogy soha nem tudhatjuk, milyen nagy tudott lenni a hadosztályban.
Annak ellenére, hogy soha nem nyerte el az Olympia címet, a Priest testalkatát a mai napig értékelik. Ismert, hogy az egyik legerősebb, font font. Különösen a férfi háta lenyűgöző, és az iránt minden iránt érdeklődő testépítő irigykedik. Vessen egy pillantást Lee Priest kísérteties hátsó edzésére.
.
| Felhúz | 5 készlet, 6–8 ismétlés |
| Első Lat Pulldown | 5 készlet, 6–8 ismétlés |
| Bent-Over Súlyzó sor | 5 készlet, 6–8 ismétlés |
| Egykarú súlyzó sor | 5 készlet, 6–8 ismétlés |
| Ülő kábelsor | 5 készlet, 6–8 ismétlés |
Módszerei valamivel régebbi iskolák, de az edzés minden egyes mozdulatát lassú és egyenletes ütemben hajtják végre, így a hátán minden egyes izomcsoport teljes mértékben megdolgozik. Adja hozzá az Aussie edzését az edzésprogramjához, és állítsa vissza ezt a formát.
.
Tudassa velünk, hogy Lee Priest hátsó rutinja hogyan működik az Ön számára az alábbi megjegyzésekben, és mindenképpen kövesse a Generation Iron alkalmazást a Facebookon és a Twitteren.