A Wisconsin Farms vörös karika cheddari sajtja - 110 kalória - UPC 208045007613
Gyártó Wisconsin Farms
Termékinformációk és összetevők
A Red Hoop Cheddar sajtot a Wisconsin Farms gyártja, ajánlott adagmérete: 1 CUBE (28 g) és 110 kalória adagonként. A vörös karika cheddar sajt javasolt adagjának tápértéke 30 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 1 gramm szénhidrátot, 0 gramm élelmi rostot, 0 gramm cukrot és 7 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 208045007613.
Ebben a termékben sok a telített zsír.
A zsírból származó kalóriák: a javasolt adag összes kalóriájának 73,64% -a zsírból származik. Próbáljon a napi kalória kevesebb mint 10 százalékát elfogyasztani telített zsírokból.
1 CUBE (28 g) vörös karika cheddar sajt adagja az ajánlott napi telített zsírok 8% -át tartalmazza.
Összetevők listája
- Tenyésztett pasztőrözött tej
- Só
- Enzimek
- Természetes Annatto Color
Táplálkozási tények
1 adag CUBE (28 g)
| Kalória a zsírból 81 | ||
| % Napi érték * | ||
| 4% | ||
| 8% | ||
| 3% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 2% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 4% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a zsírból 289 | ||
| % Napi érték * | ||
| 14% | ||
| 30% | ||
| 10% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 6% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 15% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Red Hoop Cheddar sajt tápértéke
| Energia | 110 kcal (2%) | 393 kcal (6%) |
| Fehérje | 7 g (4%) | 25 g (14%) |
| Összes lipid (zsír) | 9 g (4%) | 32,14 g |
| Szénhidrát, különbség szerint | 1 g (0%) | 3,57 g (0%) |
| Rost, teljes étrendi | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Cukrok, összesen | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Kalcium, Ca | 200 mg (4%) | 714 mg (15%) |
| Vas, Fe | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Nátrium, Na | 180 mg (2%) | 643 mg (8%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| A-vitamin, Iu | 300 NE (2%) | 1071 NE (6%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 6 g (8%) | 21,43 g (30%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 30 mg (3%) | 107 mg (10%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne elégetni a Wisconsin Farms Red Hoop Cheddar sajtot 110 kalóriával? Egy gyors séta 24 percig, 11 perc kocogás vagy 18 perc túrázás segít megégetni a vörös karika cheddar sajt kalóriáit.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 23 perc |
| Tánc | 20 perc |
| Golfozás | 20 perc |
| Túrázás | 18 perc |
| Könnyű kertészkedés | 20 perc |
| Nyújtás | 37 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 24 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 31 perc |
| Aerobic | 14 perc |
| Kosárlabda | 15 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 11 perc |
| Futás - 5 mph | 11 perc |
| Úszás | 13 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 14 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 15 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok