Alacsony cukortartalmú trópusi Granola JennifersKonyha
Miért nem vásárol csak granolát?
Miért készítsen saját granolát, ahelyett, hogy csak az élelmiszerboltban vásárolna? Nos, van néhány oka.
Az egyik, egy csomó pénzt takarít meg. A bolti granola bárhol a házi ár 3–9-szeresébe kerülhet.
Másodszor, egészségesebb. A legtöbb bolti granolában sok a cukor és az olaj.
Harmadszor, tetszés szerint elkészítheti!
És a legfontosabb ok? Csodálatos illatot áraszt a házban!
Hogyan futtathatok nagy forgalmú webhelyet hirdetések nélkül? Néhány bejegyzésem társult linkeket tartalmaz. Ha bármit vásárol ezeken a linkeken keresztül, a költsége megegyezik, de kapok egy kis jutalékot. Köszönöm a segítségedet!
Íme a granola lényege:
Zab
A zab nagyszerű forrása a fogyókúrásnak - ami a fogyás varázslatos összetevője.
Régimódi (rendesen hengerelt) zabot használok a granolámban, mert jobban megőrzik formájukat, mint a gyors zab. A zabdara és az acélból vágott zab a legjobb a főzéshez a tűzhelyen vagy az edényben (például ez az Overnight Oats Deluxe recept).
Diófélék
Pelyhesített (apróra vágott) kókuszt és kesudiót használok ebben a receptben. Nagyon hozzáadják ennek a granolának a trópusi ízét.
Édesítőszer
Ennek alacsony cukortartalmú granolájának elkészítéséhez banánnal, gyümölcslé koncentrátummal és datolyacukorral édesítettem.
A datolyacukor valójában egyáltalán nem cukor, hanem inkább szárított datolyák, amelyeket ledaráltak. Ez egy igazán egészséges édesítőszer.
A gyümölcslé koncentrátum az élelmiszerbolt fagyasztó részében található.
Ez a recept kis mennyiségű cukrot igényel, de ezt elhagyhatja, ha cukormentes granolát szeretne.
Szárított gyümölcs
Ez a granola a szárított gyümölcsökből is kap természetes természetes édességet. Az ananász, a kajszibarack és a banán tökéletes itt. A szárított mangó is jó. Ezek a szárított mangók a kedvencek, mert nincsenek hozzá vegyi anyagok vagy cukor.
Ha kedveli a reggeli gabonapelyhet, akkor adjon hozzá még több szárított gyümölcsöt!
További információ erről a finom, alacsony cukortartalmú granoláról
Hogyan készítsünk gluténmentes granolát
Feltétlenül használjon tanúsított gluténmentes zabot, ha gluténmentes granolára van szüksége.
Hogyan készítsünk diómentes granolát
Diómentes granola készítéséhez a dió helyett használhat magokat, például napraforgómagot.
Hogyan kell megenni
Ez a granola félelmetes, nem tejjel ellátott tejjel, és még jobb hozzáadott szeletelt friss banánnal és kockára vágott mangóval. (Fagyasztott mangót használok, mert könnyű.)
Mennyit keres ez a recept
Ez a trópusi granola recept körülbelül hét csésze granolát készít.
Hogyan kell tárolni
Szeretem a házi granolámat a fagyasztóban tartani. Ez segít megőrizni friss ízét.
Olajmentes granola?
Olajmentes granola receptet keres? Van egy csodálatos, abszolút remek olajmentes granola receptem a 14 napos fogyás programomban.