Alacsony kalóriatartalmú borscs, Manischewitz - 19 kalória - UPC 072700102759
Manischewitz gyártó
Termékinformációk és összetevők
Az alacsony kalóriatartalmú borscsot a Manischewitz gyártja, ajánlott adagmérete 1 csésze (240 ml) és 19 kalória adagonként. Az alacsony kalóriatartalmú borscs javasolt adagjának tápértéke 0 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 5 gramm szénhidrátot, 1 gramm élelmi rostot, 3 gramm cukrot és 1 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 072700102759.
Ez a termék magas nátriumtartalommal rendelkezik.
Az alacsony kalóriatartalmú Borscht alacsony zsírtartalmú étel, mivel javasolt adagonként kevesebb, mint 3 gramm zsírt tartalmaz.
1 csésze (240 ml) alacsony kalóriatartalmú borscs adagja az ajánlott napi nátrium-bevitel 78% -át tartalmazza.
Összetevők listája
- Víz
- Cékla
- Só
- Cékla por
- Citromsav
- Nátrium-szacharin (001 tömeg/adag)
Táplálkozási tények
Adagolási méret: 1 csésze (240 ml)
| Kalória a 0 zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 4% | ||
| 10% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 3% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a 0 zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 33% | ||
| 2% | ||
| 4% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 1% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Alacsony kalóriatartalmú borscs tápérték
| Energia | 19 kcal (2%) | 8 kcal (1%) |
| Fehérje | 1,01 g (5%) | 0,42 g |
| Összes lipid (zsír) | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 4,99 g (4%) | 2,08 g |
| Rost, teljes étrendi | 1 g (10%) | 0,4 g (4%) |
| Cukrok, összesen | 3 g (29%) | 1,25 g (12%) |
| Kalcium, Ca | 17 mg (3%) | 7 mg (1%) |
| Vas, Fe | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Nátrium, Na | 780 mg (78%) | 325 mg (33%) |
| D-vitamin | 0 NE (0%) | 0 NE (0%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne elégetni a Manischewitz alacsony kalóriatartalmú borscsit 19 kalóriával? A gyors séta 4 percig, a kocogás 2 percig vagy a túrázás 3 percig segít az alacsony kalóriatartalmú borscs kalóriáinak elégetésében.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 4 percig |
| Tánc | 3 perc |
| Golfozás | 3 perc |
| Túrázás | 3 perc |
| Könnyű kertészkedés | 3 perc |
| Nyújtás | 6 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 4 percig |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 5 perc |
| Aerobic | 2 perc |
| Kosárlabda | 3 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 2 perc |
| Futás - 5 mph | 2 perc |
| Úszás | 2 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 3 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 3 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok