Alacsony kalóriatartalmú előétel „Pingvinek” - Instructables

Bevezetés: Alacsony kalóriatartalmú előétel „Pingvinek”

Az akál bölcs előétel „Pingvinek” kielégíti éhségét anélkül, hogy kanyarodna. Emellett a vendégeket vagy a családot is megmosolyogtatja. A recept olyan egyszerű, hogy még egy gyerek is elkészítheti. Remek snack a partikhoz.

kalóriatartalmú

Elkészítési idő: 15 perc

Kalóriaszámolás (100 g-onként):

Sárgarépa: 32 kalória

Konzervált fekete olajbogyó (kimagozott): 115 kalória

Fetaki sajt: 220 kalória

1. Mossa meg és hámozza meg a sárgarépát, majd vágjon 10 kört 1/2 cm szélesre. Vágjon ki egy kis szegmenst minden körből. Ezeket a szegmenseket pingvin csőrére fogja használni.

2. Helyezzen egy fogpiszkálót minden kör közepére.

3. Vegye ki a dobozból a fekete olajbogyót, és tegye félre, amíg nincs víz. Vágjon 10 olívabogyót az egyik oldalról (fentről lefelé).

4. Töltse meg a fekete olajbogyót sajtdarabokkal, és tegye a fogpiszkálóra.

1. lépés: Pingvinek

Most itt az ideje, hogy elkészítse a „pingvinek” fejét. Helyezze a sárgarépa kis részeit 10 másik olajbogyóba.

Tegye a pingvinek fejét a fogpiszkálóra. Most kész az Olive Penguins előétel!

Jó étvágyat!

Legyen Ön az első, aki megosztja

Te készítetted ezt a projektet? Ossza meg velünk!