Alacsony szénhidráttartalmú tonhal diós saláta recept
A táplálkozás legfontosabb jellemzői (adagonként)
Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 317 |
| % Napi érték * | |
| Összes zsíradék 26g | 33% |
| Telített zsír 4g | 20% |
| Koleszterin 39mg | 13% |
| Nátrium 654mg | 28% |
| Összes szénhidrát 3g | 1% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Összes cukor 1g | |
| 0 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 0% |
| Fehérje 19g | |
| D-vitamin 1mcg | 5% |
| Kalcium 47mg | 4% |
| Vas 2mg | 11% |
| Kálium 304mg | 6% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Ez az alacsony szénhidráttartalmú tonhal diós saláta recept csak egy kis fahéj ruhával rendelkezik, hogy a mindennapi tonhal céges minőségű ebédanyaggá váljon.
Finomabb, ha a diót megpirítjuk, de én pirítás nélkül ez a könnyű saláta mindössze 10 perc alatt összeáll.
Ha úgy dönt, hogy a salátát üreges paradicsomba vagy kaliforniai paprikába tölti (olyan szép a tányéron), adjon még 10 percet az előkészítési időhöz. Mégis csak 20 perc az elejétől a végéig? Ez egy tonhalasaláta recept, amit őrzőnek hívok.
Ennek a salátának a lehetőségei végtelenek: tálaljuk zöldágyon, szendvicsben alacsony szénhidráttartalmú kenyérrel, például lenlisztes kenyérrel, paradicsomba vagy avokádóba töltve, kekszre előételként vagy bármilyen más módon. lazacot vagy tojásos salátát szolgálna fel.