Alacsony zsírtartalmú tonhal sajtkabát burgonya recept - egy múmia is
Ez az alacsony zsírtartalmú tonhal és sajttal sült burgonya ízesítéssel, magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, természetesen zsírmentes túróval és metélőhagyma megszórásával párosítva. Finom hétköznapi ételt készít.
A sült burgonya képezi sok kedvenc családi étkezésünk alapját, és ez a recept a tonhalat használja, amely igazán népszerű adalék.
És ez olyan kényelmes összetevő - mindig van egy-két ón a szekrényben.
Így készítheti el ezt az ízletes halételt.
Hozzávalók
- 2 sütős burgonya
- 224 g (7,9 oz) tonhal forrásvízben (2 160 g edénynek felel meg, leeresztve)
- 300 g (10,6 oz) zsírmentes túró
- 10 g (0,4 oz) friss metélõhagyma apróra vágva
- 1 csipet sót és borsot
- 1/2 citromlé
Felszerelés
Utasítás
Melegítse fel a sütőt 200C/400F-ra (180C-os ventilátor).
A burgonyát néhányszor átnyársoljuk, hogy a gőz elérje a közepét, majd tepsire tesszük.
1 órán át sütőben sütjük.
Egy tálban összekeverjük a tonhalat és a túrót.
Adjunk hozzá citromlevet, sót, borsot és a snidling felét.
Keverjük össze egy villával, amíg jól össze nem áll.
Vágja félbe a burgonyát hosszában, és egy-egy felét szolgáljon fel minden ember számára, a tonhal keverékének negyedével kiegészítve.
Befejezzük a maradék metélõhagyma megszórásával.
Melyik feltétet és ételízesítőt szereti hozzáadni a burgonyakabátjához?
Nyomtassa ki ezt a receptet későbbre
Itt van ez az alacsony zsírtartalmú tonhalsajtos dzseki burgonyarecept ismét, könnyen nyomtatható formátumban.