Alapvető csirke pörkölt recept EatingWell

2 - Nem tetszett

0 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Ez a gyors pecsenye jól működik a kedvenc serpenyős mártással vagy chutney-val.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Fedje le a csirkét műanyag fóliával, és fonton sodrófával, húsos kalapáccsal vagy nehéz serpenyővel, amíg egyenletes, kb. Kombinálja a lisztet, a sót és a borsot egy sekély edénybe; kotorja be a csirkét (dobja ki a maradék lisztet).

Hevítsen olajat egy nagy nonstick serpenyőben közepesen magas hőfokon. Főzd meg a csirkét, amíg jól meg nem pirul, és közepén már nem rózsaszínű, oldalanként 4-5 percig. Szolgál.

A gyakorlatilag zsírmentes csirkepályázatok olyan bordahúscsíkok, amelyek jellemzően a csirkemell alsó részéhez vannak rögzítve, de külön is megvásárolhatók. Négy 1 unciás ajánlat 3 uncia főtt adagot eredményez. Az ajánlatok tökéletesek gyors sült krumplihoz, csirke satay-hoz vagy gyerekbarát panírozott „csirkés ujjakhoz”.

---