Ali Miller szorongás elleni diétakönyve, hivatalos kiadó, Simon oldal; Schuster
Egész test program a versenygondolatok leállítására, aggodalomra ad okot és pánikmentesen él
Tartalomjegyzék
A könyvről
Egyél olyan ételeket, amelyek megnyugtatják a gondolataidat és végleg megállítják a szorongást!
A diéta dinamikus szerepet játszik a hangulatban, az érzelmekben és az agyi jelátviteli utakban. Mivel az agykémia bonyolult, A szorongás elleni diéta pontosan lebontja, amit tudnia kell, és hogyan lehet pozitív eredményeket elérni.
Integratív dietetikus és élelmiszer-gyógyszer-guru Ali Miller a tudományon alapuló funkcionális orvoslást alkalmazza a szorongás kezelésére szolgáló rendszer létrehozására, miközben alkalmazza a ketogén alacsony szénhidráttartalmú megközelítést. Örökbefogadással A szorongás elleni diéta, csökkenti a gyulladást, helyreállítja a bél integritását, és bőségesen ellátja testét a szükséges tápanyagokkal. Ez a terv egyensúlyba hozza a hormonokat és a stressz vegyi anyagokat, hogy segítsen egyenletes és nyugodt érzésben lenni.
A könyv vetélkedőket, valamint fejlett laboratóriumi és kiegészítő ajánlásokat tartalmaz, amelyek segítenek felfedezni és kezelni a szervezet egyensúlyhiányának okait. A szorongás elleni diétaAz egészséges megközelítés támogatja az agyad jelzését, miközben kielégíti a vágyakat. És 50 finom receptet tartalmaz, többek között:
• Édes burgonya avokádó pirítós
• Zesty krémes sárgarépaleves
• Chai Panna Cotta
• Matcha zöld turmix
• Carnitas Burrito tál
• Curry-sült karfiol
• Tengeri moszat-pulykás roll-upok
• Görög ördögtojások