Alkáli étrend; Fehérjebevitel; Lúgos az élet számára

A leggyakoribb fehérjeforrásunk a húsos ételekből származik, bár a fehérjék megtalálhatók zöldségekben és hüvelyesekben is. Akár halból, marhahúsból, pulykából vagy zöldségből származik, az összes fehérje savképző. A fehérje azonban szükséges az élethez, és így része az Alkaline for Life® étrendnek. Az alkáli étrendet gyakran összekeverik a vegetáriánus vagy vegán étrenddel, és bár növényi alapú, nem szigorúan korlátozza a húsételeket. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el cikkünket a lúgos étrend általános tévhitéről.

alkáli

A napi fehérjebevitel RDA-értéke az Egyesült Államokban:

  • 50 gramm felnőtt nők számára
  • 60 gramm felnőtt férfiak számára

Használja az alábbi táblázatot, hogy megnézze, mennyi fehérje van a különböző ételekben, és mindenképpen fogyasszon megfelelő fehérjét. Ne feledje, hogy csak a napi 50-60 grammot meghaladó fehérje képződik a sav. Ha nem biztos abban, hogy savas-e vagy sem, akkor használja az első reggeli vizeletvizsgálatot és az Alkaline for Life® pH-tesztkészletünket a személyes savterhelés felméréséhez.