Almás pite francia pirítós rakott - UCD alacsony fehérjetartalmú receptek

Ki édes a reggelin? Almával megtöltve és fahéjas cukorral kiegészítve ezt az ételt szinte desszertként is el lehetne tálalni! Az biztos, hogy tömeg tetszetős lesz, még kora reggel is.

Adagolási méret: 1 csésze

Fehérje adagonként: 0,4 g *

Kalória adagonként: 254

Adagonként összes zsír: 6 g

Összes CARBS adagonként: 49 g

A felkészülés ideje: 80 perc

* A fehérje mennyisége a használt márkáktól függően változhat.

Hozzávalók

1/2 cipó alacsony fehérjetartalmú kenyér

4 teáskanál tojáspótló

2 csésze tejmentes folyékony krém

2 teáskanál és 1/2 teáskanál fahéj, osztva

Utasítás

Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.

Kenje meg a négyzet alakú tortaformát, és tegye félre.

Vágjon alacsony fehérjetartalmú kenyeret 1 hüvelykes kockákra, és helyezzen kockákat egy nagy tálba.

Keverje össze a tojáspótlót, a tejmentes tejszínt és a fél teáskanál fahéjat, és öntse rá a kenyérkockákat. Dobd jól bevonni.

Egy kis tálban keverje össze a maradék 2 ek fahéjat a cukorral.

Hámozzuk meg a magmagot, és daraboljuk fel darabokra. Adja az alma felét a serpenyő aljára. Megszórjuk a fahéjas cukorral. Fedjük le az almaréteget az áztatott kenyérkockák felével. Ismételje meg, hogy összesen 4 réteg legyen.

50-60 percig sütjük. Tálaljuk forrón juharsziruppal.

---