Alternatív nappali böjt és állóképesség együttesen csökkenti a testsúlyt és kedvezően megváltoztatja

Hovatartozás

  • 1 Kineziológiai és Táplálkozási Tanszék, Illinois Egyetem, Chicago, Chicago, IL, USA. [email protected]

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Kineziológiai és Táplálkozási Tanszék, Illinois Egyetem, Chicago, Chicago, IL, USA. [email protected]

Absztrakt

Célkitűzés: Ez a tanulmány azt vizsgálta, hogy az alternatív napi éhezés (ADF) és a testmozgás kombinációja magasabb változásokat eredményez-e a testösszetételben és a plazma lipidszintben, összehasonlítva az egyes beavatkozásokkal.

együttesen

Tervezés és módszerek: Az elhízott alanyokat (n = 64) randomizálták a 4 csoport egyikébe 12 héten keresztül: 1) kombináció (ADF plusz állóképességi gyakorlat), 2) ADF, 3) testmozgás vagy 4) kontroll.

Eredmények: A testtömeg csökkent (P következtetések: Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a kombináció a testtömegben, a testösszetételben és a szívbetegségek kockázatának lipid mutatóiban nagyobb változásokat eredményez, mint az egyes kezelések.