Ananászos csirke saláta pekándióval - legyen növénye

Hozzáadás a listához Megosztás

  • 2 evőkanál majonéz
  • 2 evőkanál tejföl
  • 1 evőkanál teljes kiőrlésű mustár
  • ½ teáskanál paprika
  • 1 (9,75 uncia) prémium csirkemell, lecsepegtetve
  • 1 (8 uncia) ananászt zúzhat, alaposan lecsepegtetve
  • ½ csésze konzerv egész vizes gesztenye, lecsepegtetve és apróra vágva
  • ¼ csésze apróra vágott zeller
  • 2 evőkanál lilahagyma, apróra vágva
  • ½ csésze pekándió, pirítva és aprítva
  • 1 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
  • kóser só és repedezett fekete bors
Összes zsír 17g 26%
Telített zsír 3g 15%
Koleszterin 50mg 17%
Nátrium 270mg 11%
Összes szénhidrát 11g 4%
Élelmi rost 3g 12%
Fehérje 17g 34%

saláta

Utasítás

Egy kis tálban keverje össze a majonézt, a tejfölt és a paprikát, amíg össze nem áll.

Keverje össze egy külön keverőtálban a csirkét, az ananászt, a gesztenyét, a zellert, a lilahagymát, a pekándiót és a petrezselymet. Hajtsa be az öltözködést, dobja be, hogy teljesen bevonjon. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Tálalás előtt teljesen lehűtsük.