Átalakulás kedd A 150 kilós fogyás terve Izom; Fitness
Két kísérlet után Lionell Dixon végre megvalósította álmai testét. Ez az edzés rutin segített neki.
Ha megnézi Lionell Dixon fotóit az előtte és utána, szinte lehetetlen elhinni, hogy ugyanaz a személy.
Felnőtté válva Dixon soha nem volt biztos benne, mikor lesz a következő étkezése, ezért annyit evett, amennyit csak tudott, amikor csak tudott. Abban az időben a súlya nem okozott gondot - éhes volt. De ami túlélési mechanizmusként és a stresszevés egyik formájaként indult, az számára „normálisá” vált.
Gyorsan előrehalad felnőtt korában, és a falatozási ösztönök együtt nőttek vele. Végül a súlya 315 fontra nőtt.
Dixon átalakulása nem volt egyszerű - két kört végzett. Először egy South Beach-i kirándulás után jött, ahol bizonytalannak és helytelennek érezte magát. Hazajött és az első három hónapban 70 kg-ot fogyott, mivel keményen edzett az edzőteremben és csiszolta étrendjét. De miután elvesztette a motivációt és visszacsúszott régi szokásaiba, majdnem teljes súlyt kapott újra. A fogyás második és egyben utolsó repedése az volt, hogy egyik reggel felébredt, és csalódott volt a tükörben látottakban. Végül Dixon együttesen 150 fontot fogyott.
Az e heti Men's Fitness Transformation keddi videóinterjúban Dixon az étellel folytatott küzdelmeiről, a társadalmilag kínos South Beach-i utazásról, az első és második átalakulási kísérletéről, valamint az edzésről és a táplálkozásról tanult útja során.
Kövesse Lionell Dixont az Instagram @ LonnieFresh84 oldalon
Rengeteg súlyt fogyott, vagy izomhalmokat szerzett? Kövesse és Mike Simone-t az Instagram-on a @Mike_Simone oldalon.