Ausztrál szőlő - Glikémiás Index Alapítvány

A szőlő a természet egyik legszuperebb étele, mert olyan sok egészségügyi előnnyel jár. Alacsony GI-értékkel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy nagyszerű tartós energiaforrás és tökéletes választás, ha peckes vagy. A szőlő 80% -ban víz, hogy hidratálja Önt a nap folyamán, míg természetes fruktózja energiát és vitalitást biztosít. A szőlő sok rostot tartalmaz a rendszer tisztításához és méregtelenítéséhez, és jó C- és B6-vitamin-forrás.

GI-érték: 53
Tálalás mérete: 2/3 csésze (112g)
Szénhidrátok (g) adagonként: 17.
GL érték: 9.

Vállalat: Kertészeti Australia Limited

Oszd meg ezt a dolgod:

Tápanyag-információ
Átlagos adagméret: 20 közepes méretű (120g)

Átlagos mennyiség adagonként	% Napi bevitel adagonként	Átlagos mennyiség 100 g-onként
Energia	335кј	279kJ
Fehérje	0,7 g	0,6 g
Zsír - Összesen	0,1 g	0,1 g
- telített	0g	0g
Szénhidrát	18,3г	15.2г
- cukrok	18,3г	15.2г
Élelmi rost	2.8г	2.3г
Nátrium	5mg	4mg

* RDI = ajánlott étrendi bevitel. A Δ% napi bevitel átlagosan 8700kJ felnőtt étrenden alapul. A napi bevitel magasabb vagy alacsonyabb lehet, az energiaigénytől függően.

Hozzávalók

Alacsony GI-értékű szőlőfajták Red Globe, Crimson és Menindee

---