Avokádó Vinaigrette - Vezető csillagok

Az egyik vezető csillag az
jó táplálás

A krémes öntetek örömet okozhatnak a salátának, de gyakran a saláta tápértékének rovására. Az avokádó használata krémes zsírként segít abban, hogy az ön öltözködésében lévő zsír a legjobb tápértéket hozza az asztalra.

Hozzávalók

• 1 avokádó
• ¾ csésze olívaolaj
• ½ csésze fehér balzsamecet
• 3 evőkanál. citromlé
• ¼ tsp. só
• ¼ tsp. bors

Útmutatások

1. Kombinálja az összes hozzávalót egy konyhai robotgépben vagy turmixgépben; folyamat sima.

Táplálkozási tények

14 adag konténerenként

Adagolási méret 38g

Mennyiség adagonkéntKalóriákÖsszes zsíradék 13.5г Telített zsír 2g Ford Zsír 0g Többszörösen telítetlen zsír 1,5 g Egyszeresen telítetlen zsír 10g Koleszterin 0mg Nátrium 45mg Összes szénhidrát 4g Diétás rost 1g Összes cukor 3g 0 g hozzáadott cukrot tartalmaz Cukoralkohol 0g Egyéb szénhidrát 0g Fehérje 0g D-vitamin 0mcg Kalcium 2,2 mg Vas 0,2mg Kálium 75mg A-vitamin 1.1mcg C-vitamin 2,7mg E-vitamin 2mg K-vitamin 10,1 mkg Tiamin 0mg Riboflavin 0mg Niacin 0,3 mg B6-vitamin 0mg Folát 12,3 mikrogramm B12-vitamin 0mcg 0,5 mikrogramm biotin Klorid 0,9 mg Pantotenát 0,2 mg Foszfor 7,8 mg Jód 0,3 mikrogramm Magnézium 4,4 mg Cink 0,1 mg Szelén 0,1 mcg Réz 0mg Mangán 0mg Króm 0mcg Molibdén 0mcg

140
% Napi érték *
18%
10%
0%
2%
1%
4%
0%
0%
0%
0%
2%
0%
4%
15%
8%
0%
0%
0%
0%
3%
0%
4%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

További részletek megtekintése

Hozzávalók

Avokádó, olívaolaj, fehér balzsamecet (fehérborecet, szőlőmust), citromlé, só, fekete bors.

Legfrissebb a blogunkból

Főzés Bulkból

Amikor pénzt próbál megtakarítani az ételekre, a tömeges vásárlás a barátja lehet. Ez nem minden összetevőre igaz. Nézzük meg, hogyan működik a legjobban, és hogyan kell működni azzal, amit vásárolt.

---