Az; Csípőtekercs; Tánc edzés - Élet a Daily Burn által

Égesse el a klubot néhány fűszeres csípőtekercsel! A hastáncban és a hip-hopban, a hip-rollban aláírt mozdulat megköveteli a hasi izmok ellenőrzését. Ezeknek a mozdulatoknak a gyakorlásával megerősíti és tonizálja a középső szakaszát, és az egész alsó testét megdolgoztatja, amikor alacsonyra engedi. Ha unod a kardiót, a tánc nagyszerű módja annak, hogy formában maradj, miközben szórakozol is. Készen áll a gurulásra? Nézze meg a DailyBurn edzője, Keaira LaShae négy hip roll változatát ebben a videó bemutatóban, vagy nézze meg az alábbi könnyen követhető GIF-eket.

edzés

Alap csípőtekercs

8. ábra Tekercs

Csípő kullancs

Egyik oldalról a másikra

Még nem készült elhagyni a táncparkettet? Jöjjön fel Keaira testtekercs edzés vagy látogasson el DailyBurn.com hogy a parti teljes hosszúságú táncos edzésekkel tartson.

  • Ról ről
  • nyomja meg
  • Partnerségek
  • Edzések
  • Alkalmazások
  • Magánélet
  • Feltételek