Az étrend kevéssé ismert problémája; 90%; A személyi edzők közül Spruik

személyi

Kép: A lucfenyő eszik

Néha nehéz egyes ételeket vasalatlanul élvezni, mert a hozzájuk fűzött hírnév annyira negatív. Például rendeljen egy összetört avo-toast-t minden Bondi-tól nyugatra fekvő kávézóban, és számítson rá, hogy azonnal önmaga elkényeztetett évezredes sürgősségivé festik.

Az avokádó évezredekig az, amit a Starbucks frappucinos és a mentolos cigaretta jelent a divatíróknak. Ezt a tendenciát követve a fitnesz fanatikus sztereotip étrendje a csirkemell, az acélból vágott zab és a tojásfehérje.

Sportolók, testépítők és bárki, aki bárki a fitnesz világában, láthatja, hogy rendszeresen súrolja ezeket az élelmiszereket, és nem meglepő, hogy miért: költséghatékony módszerek az ömlesztett fehérjék beszerzésére kiegészítők nélkül. Könnyen elkészíthető és könnyen fogyasztható, nehezen találna olyan PT-t, aki nem javasolja diéta építését az ilyen ételek köré.

Azonban egy angol táplálkozási és testmozgási szakértő a hagyományos fitnesz bölcsességgel szembesülve azt javasolta, hogy ne kövesse az ezen archetipikus élelmiszerek köré összpontosított étkezési terveket.

James Kew, a The Transformation Academy alapítója a közös fitneszmítoszok és trendek eloszlatása révén karriert épített fel. Legfrissebb bejegyzése feltárja a többi fitneszhatóság által felvetett közös étkezési terv hiányosságait.