Az igazság a méregtelenítő étrend mögött BC orvosai
Ez az évszak, amikor sokan úgy gondolják, hogy szeretnének leadni néhány fontot - főleg az ünnepi többlet után. A gyors eredmény elérése érdekében azonban sokan fordulnak úgynevezett „méregtelenítő” diétához.
A méregtelenítés, a fogyókúrához kapcsolódóan, a mérgező anyagok eltávolítását jelenti az emberi testből bizonyos ételek fogyasztásával vagy bizonyos kiegészítők bevitelével, ezt a feladatot többnyire a máj végzi. Természetesen a diéták a gyors, viszonylag könnyű, fogyás csábítását is kínálják.
Az orvosok és a táplálkozási szakértők gyorsan figyelmeztetnek arra, hogy a méregtelenítés valami helytelen elnevezés, és egyes esetekben veszélyes is lehet.
Semmilyen speciális méregtelenítő étrend nem helyettesítheti azt, amire teste természetesen be van programozva, és nem is növelheti a szervezet mérgezőanyag-kibocsátási sebességét. A ma forgalomban lévő méregtelenítő termékek többsége megköveteli, hogy a felhasználó jelentősen növelje folyadék- és gyógynövény-fogyasztását. Ezek a teljesen természetes termékek azonban nem mentesek mellékhatásoktól.
A túl sok vízfogyasztás ugyanolyan veszélyes lehet, mint a nem elegendő ivás. És olyan személyekről is beszámoltak, akik életveszélyes sérülésekkel kerültek kórházba egy újévi „méregtelenítés” elvégzése után, amely folyadékokból és különféle gyógynövényes készítményekből állt. Az orvosok ezeket a káros egészségügyi következményeket a kórosan alacsony nátriumszinttel társították a vérben.
Gyorsan megoldható méregtelenítő rutin helyett próbálkozzon ezeknek a tippeknek a gyakorlati alkalmazásával, hogy visszatérhessen a helyes pályára és újra jól érezze magát:
- Szerezzen napi fizikai aktivitást
- Egyél több gyümölcsöt és zöldséget
- Igyon legalább 8 pohár vizet minden nap
- Eleget aludni
- Távolítsa el az alkoholt, a koffeint és a feldolgozott ételeket
- Ne dohányozzon
- Fogyassz kevesebb cukrot
A cél nem csak a fogyás, hanem olyan változások végrehajtása, amelyek hosszú távon jó egészséghez vezetnek - ebben az évben és azon túl is. Tehát adjon időt magának, kérjen támogatást, amikor szüksége van rá, és tegye 2018-at az egészségi állapotának javításáért.